Как избавиться от пяточной шпоры? — вопрос №673851

Рекомендуется пройти курс физиотерапии, использовать ортопедические стельки и противовоспалительные препараты. Обратитесь к врачу для более детального обследования и подбора индивидуального лечения.

Для лечения пяточной шпоры важно комплексное подход. Устранение воспалительного процесса и облегчение боли – это первый шаг, который вы уже начали с помощью противовоспалительных препаратов. Физиотерапия может помочь в улучшении кровообращения и снижении боли, но стоит также рассмотреть возможность добавления методов, таких как ультразвуковая терапия или лазерная терапия, которые могут быть очень эффективными при пяточной шпоре. Ортопедические стельки – это отличный выбор, так как они помогут правильно перераспределить нагрузку на стопу и снять давление с пяточной области. Кроме того, стоит обратить внимание на растяжку икроножных мышц и ахиллесова сухожилия, что также может облегчить ваше состояние. Важно следить за уровнем сахара в крови, так как повышенный уровень может замедлить процесс заживления. Проконсультируйтесь с эндокринологом о возможности корректировки терапии для контроля уровня сахара. Также подумайте о том, чтобы включить в свою жизнь легкие физические нагрузки, такие как плавание или упражнения в воде, которые помогут сохранить активность без дополнительной нагрузки на ноги. Наконец, если консервативные методы не дадут результата, возможно, стоит обсудить с врачом возможность инъекций кортикостероидов или даже хирургического вмешательства для удаления шпоры, но это решение принимается только после тщательного обследования.