Как избавиться от отеков на 36 неделе беременности? — вопрос №77698

Для уменьшения отеков на 36 неделе беременности важно вести активный образ жизни в рамках допустимого, что поможет улучшить кровообращение. Обратите внимание на свою позу во время отдыха — старайтесь сидеть с высоко поднятыми ногами. Регулярные легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, также будут полезны. Следите за потреблением соли и избегайте сильно соленой пищи, которая может способствовать задержке жидкости. Питьевой режим также имеет значение — старайтесь употреблять достаточно жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и, как следствие, задержку воды в организме. Однако избегайте напитков с высоким содержанием сахара и кофеина. Также стоит обратить внимание на компрессионное белье, если ваш врач считает это необходимым. Регулярно делайте упражнения для ног, например, поднимайте и опускайте их, чтобы обеспечить хороший дренаж лимфы. Если отеки не проходят или ухудшаются, обязательно обсудите это с вашим врачом, чтобы исключить более серьезные проблемы, такие как преэклампсия.

Рекомендуется чаще отдыхать в положении лежа с поднятыми ногами, ограничить потребление соли и пить больше жидкости. Проконсультируйтесь с врачом о возможных методах снятия отеков.