Вопрос закрыт

Как избавиться от обиды на бывшего парня? — вопрос №525899

Аноним
29 июля 2021 г. в 16:11
Я рассталась с бывшим парнем три года назад из-за его проблем с алкоголем, безработицей и враньем. Хотя он обещал вернуться и помочь с долгами, я узнала, что он женат и живет в другом городе. Как мне справиться с обидой на него?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Справиться с обидой на бывшего парня можно, начав с осознания, что его поступки не определяют вашу ценность. Постарайтесь направить свою энергию в позитивное русло, занимаясь тем, что приносит вам радость. Возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет глубже разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии для их обработки. Также полезно проанализировать, какие уроки вы извлекли из этих отношений, чтобы использовать их в будущем.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Процесс избавления от обиды может быть сложным и длительным, но он возможен. Во-первых, важно понять, что обида — это нормальная эмоция, и испытывать её в вашем случае совершенно естественно. Однако, чтобы двигаться дальше, вам нужно начать работу над собой. Один из первых шагов — признать и осознать свои чувства. Позвольте себе испытывать боль, гнев и разочарование, но не позволяйте этим эмоциям управлять вашей жизнью. Также полезно найти здоровые способы выразить свои эмоции. Это может быть ведение дневника, где вы сможете записывать свои мысли и чувства, или занятия творчеством, такие как рисование или музыка. Обратите внимание на то, что помогло бы вам отпустить обиду. Это может быть общение с близкими, которые могут вас поддержать, или работа с психотерапевтом, который поможет вам разобраться в своих чувствах и научит техникам, которые помогут вам справиться с обидой. Не забывайте, что важно сосредоточиться на своём будущем и на том, что приносит вам радость и удовлетворение. Занимайтесь любимыми хобби, устанавливайте новые цели и учитесь принимать решения, которые приносят вам счастье. Важно помнить, что каждый имеет право на собственные ошибки, и его жизнь уже не должна определять вашу. Ваша задача — заботиться о себе и строить свою жизнь в соответствии с вашими желаниями и целями.

Похожие вопросы
Как разобраться в своих чувствах к бывшему мужу и новому партнеру?
Аноним, 33 года, женский пол
11 мая 2024 г. в 02:59
Я запуталась в своих чувствах между бывшим мужем и новым мужчиной. С одной стороны, у меня есть чувства собственности к бывшему мужу, а с другой —...
2 ответа
Почему я продолжаю тянуться к бывшему, несмотря на новые отношения?
Аноним, 18 лет, женский пол
08 апреля 2024 г. в 00:31
После расставания с бывшим молодым человеком я стала встречаться с другим, к которому у меня появились чувства. Однако общение с бывшим вновь вызывает...
2 ответа
Как справиться с прошлым своей партнерши?
Аноним, мужской пол
29 июля 2020 г. в 14:09
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с девушкой, которая не может отпустить свои прошлые отношения. Мы начали встречаться после ее неудачного...
2 ответа
Почему у меня не складываются отношения?
Аноним
29 июня 2023 г. в 16:31
Я переживаю разрывы отношений с любимыми людьми. У меня было два брака, я участвуя в воспитании детей и заботясь о доме, все же не могу понять, почему...
2 ответа
Как отпустить бывшего мужа?
Аноним
04 марта 2024 г. в 11:48
Здравствуйте! Я развелась с мужем 1.5 года назад, но до сих пор его люблю и не могу отпустить. Он уже в новых отношениях, а я чувствую себя плохо и...
2 ответа
Как справиться с ненавистью к бывшему мужу?
Аноним
02 июня 2017 г. в 19:42
Я испытываю сильную ненависть к своему бывшему мужу, и эта ненависть приводит к приступам ярости, когда я с ним общаюсь. Мы расстались месяц назад, я...
2 ответа
Как справиться с разводом и эмоциональной болью?
Аноним
27 августа 2018 г. в 02:32
Мой муж ушел к другой женщине, и я не могу понять, почему это произошло. У нас есть взрослые дети, но он решил начать новую жизнь с малышом. Он...
2 ответа
Почему у партнерши пропали чувства?
Павел, 21 год, мужской пол
18 ноября 2024 г. в 06:18
Уехал на вахту. Спустя время девушка начала себя холодно вести, думал что-то происходит, измена и тому подобное. По приезду домой холод не пропал, а...
2 ответа
Как вернуть партнера после расставания?
Валентина, 25 лет, женский пол
12 апреля 2023 г. в 12:24
Растались из за моей не серьёзности. Но терять его не хочу
2 ответа
Как справиться с эмоциональными переживаниями после расставания?
Татьяна, 34 года, женский пол
24 июня 2021 г. в 14:12
Разошлись с мужем год назад, хотели начать сначало, общались,видились,но в мае он сказал что подает на развод. Причина ссоры,конфликты, и его друзья...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут