Как избавиться от ночных поллюций? — вопрос №818112

Поллюции — это естественный процесс, который происходит у многих мужчин, особенно в молодом возрасте. Несмотря на то, что это нормально, важно понимать, что каждый случай индивидуален, и я бы рекомендовал вам рассмотреть несколько аспектов, которые могут помочь вам справиться с текущей ситуацией. Во-первых, решите, не связано ли увеличение количества поллюций с повышением уровня стресса или изменениями в личной жизни. Стресс и эмоциональное напряжение могут значительно влиять на репродуктивную систему. Также стоит обратить внимание на ваши привычки перед сном. Ограничение использования электроники и активных обсуждений на эротические темы может помочь. Попробуйте практиковать медитацию или дыхательные упражнения, чтобы улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Поскольку вы упомянули, что после поллюций у вас возникает определенное моральное угнетение, попробуйте также обсудить свои чувства с психологом или психотерапевтом. Это может помочь вам разобраться с вашей самооценкой и снизить тревогу, связанную с этой ситуацией. Кроме того, регулярные физические упражнения и здоровая диета могут улучшить ваше общее психоэмоциональное состояние. Если эти советы не приносят облегчения, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для полноценной консультации и дальнейшего обследования.

Ночные поллюции являются нормальным физиологическим процессом, особенно в молодом возрасте, и обычно не требуют лечения. Попробуйте сократить стресс, улучшить режим сна и ограничить эротические стимулы перед сном. Если это продолжает вас беспокоит, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования.