Как избавиться от мыслей о бывшем? — вопрос №392386

Придется время, чтобы справиться с этими чувствами. Попробуйте заняться новыми увлечениями, общаться с друзьями и заботиться о себе, чтобы отвлечься и дать себе возможность идти вперед.

Понимать, что переживание разрыва — это нормально, и ваше эмоциональное состояние требует внимания. Необходимо дать себе время, но также важно активно брать на себя ответственность за собственное эмоциональное состояние. Вместе с новыми увлечениями и общением с друзьями, попробуйте вести дневник чувств. Записывание мыслей и переживаний может помочь вам выразить эмоции и увидеть процесс своего выздоровления. Также рекомендуем попробовать методы работы с вниманием, такие как практика осознанности или медитация, которые могут помочь вам научиться наблюдать за своими мыслями, не цепляясь за них. Рассмотрите возможность обратиться к психологу, который может предложить поддержку и стратегии для работы над собой и своими чувствами. Это поможет вам укрепить свою внутреннюю ресурсность и уверенность в новых возможностях.