Как избавиться от комплекса по поводу груди? — вопрос №721117

Попробуйте сосредоточиться на своих положительных качествах и интересах, а не на недостатках. Общение с психологом может помочь вам разобраться в своих чувствах и повысить самооценку.

Для начала важно осознать, что каждое тело уникально, и идеалов красоты не существует. Сосредоточение на своих положительных качествах и интересах может существенно помочь вам улучшить самооценку. Кроме того, рекомендую вам рассмотреть возможность занятия физической активностью, которая подходит вам, например, йога или танцы, чтобы укрепить свою связь с телом, улучшить свою физическую форму и развить уверенность в себе. Работая над своим телесным восприятием и контролируя внутренний диалог, можно значительно уменьшить негативные мысли о себе. Советую также обратить внимание на арт-терапию или занятия креативными хобби, где вы сможете выразить свои чувства и эмоции в безопасной обстановке. Общение с психологом – это действительно хороший шаг, поскольку специалист поможет вам глубже понять свои переживания и предложит стратегии работы с комплексами.