Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сексолога онлайн chevron-right

Как научиться расслабляться в постели?

Вопрос закрыт

Как научиться расслабляться в постели? — вопрос №647382

Аноним

24 апреля 2022 г. в 13:08

Добрый день! У меня проблемы с расслаблением в постели. Я всё время переживаю, что не смогу доставить удовольствие своему партнеру, и это связано с плохим опытом из предыдущих отношений, когда меня унижали. Как мне следует изменить своё отношение, чтобы стать более уверенной и комфортной?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на своих ощущениях и удовольствии, а не на переживаниях. Практикуйте медитацию или глубокое дыхание перед интимной близостью, чтобы успокоить ум. Общение с партнером о ваших чувствах и переживаниях также может помочь создать более доверительную атмосферу.

26 апреля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Сексолог

Стаж 10 лет

Важно работать над принятием себя и своих эмоций. Рассмотрите возможность обращения к психологу, чтобы проработать прошлые травмы и страхи, а также заниматься практиками, которые развивают уверенность, например, йога или арт-терапия. Это поможет создать более здоровое восприятие интимной близости и укрепить доверие к себе и партнеру.

27 апреля 2022 г.

Похожие вопросы

Почему я не могу достичь оргазма?

Аноним, 21 год, женский пол

26 апреля 2022 г. в 14:19

Здравствуйте, мне 21 год, и я никогда не испытывала оргазм. Даже во время секса с партнёром, который мне нравится, я не могу расслабиться из-за...

2 ответа

Как справиться с чувством неполноценности в отношениях?

Аноним

17 февраля 2018 г. в 23:31

Здравствуйте, мне 17 лет, и я уже два года встречаюсь с парнем на три года старше. Он имеет богатый опыт с другими девушками, а я его первая...

2 ответа

Почему пропало сексуальное влечение?

Аноним

29 мая 2023 г. в 14:20

Здравствуйте! Я заметила, что у меня пропало желание заниматься сексом с моим парнем, с которым я живу три года. Раньше у нас была страсть, но теперь...

2 ответа

Как раскрепоститься и улучшить интимную жизнь?

Аноним, 19 лет, женский пол

12 апреля 2020 г. в 21:48

Здравствуйте, мне 19 лет, с детства у меня заниженная самооценка, и сейчас ситуация ухудшилась. Я стеснительная во время секса, и мой парень всегда...

2 ответа

Как справиться с психологическими блоками и зависимостью?

Аноним, 28 лет, мужской пол

19 октября 2018 г. в 17:00

Здравствуйте, у меня сложилась непростая ситуация. В молодости у меня был опыт с девушкой, но после неудачи с контрацепцией я на долгое время...

2 ответа

Почему я не чувствую оргазм во время секса?

Аноним, 25 лет, женский пол

22 марта 2024 г. в 17:43

Здравствуйте! Мне 25 лет, и у меня есть любимый человек, с которым у нас отличные отношения. Мы видимся раз в месяц, секс у нас тоже хороший, но я не...

2 ответа

Почему парень не хочет секса?

Аноним, 21 год, женский пол

22 марта 2021 г. в 12:33

Здравствуйте! У меня 21 год, а моему парню 22. Он уже месяц не проявляет интереса к сексу, говорит, что устал и не хочет. Мы вместе 11 месяцев и живем...

2 ответа

Почему возникает проблема с эрекцией во время секса?

Аноним, 18 лет, мужской пол

25 июня 2020 г. в 19:01

Мне 18 лет, и у меня есть девушка, с которой я занимаюсь сексом. На протяжении трёх недель у меня появилась проблема: эрекция пропадает, когда я вхожу...

2 ответа

Почему не приходит оргазм при сексе?

Аноним, 20 лет, женский пол

06 июня 2018 г. в 18:59

Мне 20 лет, и я не получаю оргазма во время секса с молодым человеком, хотя расслаблена и не испытываю посторонних мыслей. При самоудовлетворении у...

2 ответа

Почему пропал секс в отношениях?

Аноним

20 августа 2018 г. в 12:50

У меня серьезная проблема в отношениях с молодым человеком. Мы почти не занимаемся сексом: либо он устает, либо просто не хочет. Я не могу понять,...

2 ответа

Сексологи онлайн

Фатеева Светлана Викторовна
4.6
2 отзыва
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 21 год
Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
48 ответов
Джериев Алихан Муратович
Оставьте отзыв
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 30 лет
Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
34 ответа
Уманский Аркадий Валентинович
4.7
14 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
27 ответов