Как избавиться от хронических болей в спине и ноге? — вопрос №781160

Хронические боли в спине и ногах могут быть связаны с несколькими факторами, включая дистрофические изменения в позвоночнике. Поскольку вы уже прошли обследование и знаете о наличии таких изменений, важно продолжить чередовать подходы к лечению. Кроме обращения к ортопеду или неврологу, как уже упоминалось, рекомендуем включить в ваш план лечения регулярные занятия физической терапией, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Также стоит рассмотреть возможность обращения к физиотерапевту, который сможет назначить индивидуально подобранные процедуры, такие как электро- или магнитотерапия для снятия болевого синдрома. Дополнительно, стоит обратить внимание на корректировку повседневной активности — возможно, стоит изменить ваши спортивные нагрузки или режим занятий, чтобы избежать переутомления и агента, способствующего болям. Попробуйте внедрить элементы йоги или пилатеса, что может помочь улучшить осанку и укрепить мышцы. И наконец, не забудьте об оценке вашего матраса и рабочего кресла, так как неправильное положение во время сна или сидения может усугубить ваше состояние. Возможно, стоит рассмотреть использование ортопедических изделий.

Рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или неврологу для более детального обследования и назначения комплексного лечения, включающего физическую терапию и возможные медикаменты.