Вопрос закрыт

Как избавиться от храпа? — вопрос №354012

Аноним
05 декабря 2019 г. в 20:48
Мне 40 лет, и я храплю во время сна в любом положении. Как я могу избавиться от этой проблемы?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для полного обследования, так как храп может быть симптомом более серьезных проблем, таких как апноэ. Также попробуйте спать на боку, избегать алкоголя перед сном и поддерживать нормальный вес.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

В дополнение к обследованию, которое поможет исключить серьезные заболевания, полезно будет уделить внимание укреплению мышц горла через специфические упражнения. Также стоит попробовать использовать специальные устройства для сна или подушки, предотвращающие храп. Важно также следить за режимом сна и стараться ложиться в одно и то же время, чтобы улучшить качество отдыха.

Похожие вопросы
Как избавиться от храпа?
Аноним, 45 лет, женский пол
08 июля 2022 г. в 11:16
У меня сильный храп, который не зависит от того, как я сплю. У меня также скапливается слизь в горле. Что можно сделать, чтобы решить эту проблему?
2 ответа
Как избавиться от храпа?
Аноним, 29 лет, мужской пол
30 марта 2022 г. в 22:05
У меня возникла проблема с громким храпом, он беспокоит не только мою жену, но и меня самого, так как я иногда просыпаюсь от него. Я пользуюсь каплями...
2 ответа
Почему я храплю каждый день?
Аноним, 40 лет, мужской пол
11 июля 2023 г. в 11:44
Я храплю каждый день, как только усну, и это происходит очень сильно. Мне нужно решение этой проблемы, особенно учитывая, что я живу в казарме. Есть...
2 ответа
Как избавиться от храпа после гриппа?
Аноним, женский пол
14 октября 2021 г. в 15:00
Как мне избавиться от храпа, который ухудшился после последнего заболевания гриппом? Он мешает спать как мне, так и окружающим. Мне 36 лет.
2 ответа
Какие способы лечения храпа существуют?
Аноним
07 августа 2018 г. в 12:42
Как правильно лечить храп? Интересно узнать, какие методы или процедуры могут помочь в этой ситуации.
2 ответа
Как бороться с храпом у жены?
Аноним, 23 года, женский пол
15 июня 2023 г. в 17:20
Здравствуйте. У меня проблема с женой, она начинает храпеть с 4 до 10 утра. Я пробовал переворачивать её на бок и делать массаж, но это не помогает....
2 ответа
Как избавиться от храпа во сне?
Аноним, 36 лет, мужской пол
26 декабря 2016 г. в 22:29
Добрый день! Я храплю во сне и это мешает спать моей жене. Мне 36 лет, мой рост 179 см, вес 90 кг. Я не замечал остановок дыхания. Какие есть способы...
2 ответа
Как избавиться от храпа с помощью таблеток?
Аноним
29 января 2021 г. в 15:18
Здравствуйте! Мне 23 года, и я сильно храплю, что мешает моим близким. Есть ли таблетки, которые помогут навсегда избавиться от этого?
2 ответа
Как победить храп и обезопасить здоровье?
Аноним
16 декабря 2022 г. в 14:28
Мне 40 лет, у меня лишний вес, и муж сказал, что я сильно храплю. Это меня беспокоит, особенно потому что я воспитываю маленькую доченьку. Где я могу...
2 ответа
Как избавиться от храпа?
ирина, 56 лет, женский пол
19 сентября 2019 г. в 07:09
Вот уже несколько лет очень сильно мучает храп, и хотелось бы от него избавиться. Разьясните пожалуста, что мне нужно сделаь в перю очередь чтобы...
3 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут