Как избавиться от головокружений при грыжах в шее? — вопрос №918623

Головокружения, которые вы испытываете, могут быть связаны с проблемами в шейном отделе позвоночника, особенно если у вас имеются грыжи дисков. Эти грыжи могут сжимать нервы или кровеносные сосуды, что приводит к неправильному кровообращению в области головного мозга. Это, в свою очередь, может вызывать головокружения при изменении положения головы. Для того, чтобы минимизировать проявления головокружений, существует несколько подходов: Лекарственная терапия: Продолжение работы с неврологом или врачом реабилитологом может помочь. Возможно, вам понадобятся препараты для улучшения кровообращения и уменьшения воспаления. Физиотерапия: Специальные упражнения и мануальная терапия могут помочь укрепить мышцы шеи и улучшить её подвижность. Физиотерапевт сможет разработать для вас индивидуальный план реабилитации. Ограничение физических нагрузок: Избегайте резких и чрезмерных движений головой, а также перенапряжения шейных мышц. Это может помочь снизить частоту и силу головокружений. Массаж и мануальная терапия: Профессиональные массажи и мануальная терапия могут способствовать снятию мышечного напряжения и улучшению кровотока. Образ жизни: Следите за осанкой, особенно при длительной работе за компьютером. Носите удобные подушки, которые поддерживают шею во время сна. Контроль за стрессом: Стресс может усугублять головные боли и головокружения, поэтому важно развивать методы расслабления, такие как медитация или йога. Программа личной гигиены осанки: Уделяйте время на регулярные физические упражнения. Подбирайте упражнения, которые не нагружают шею и спину. Если же головокружения продолжаются или усугубляются, возможно, потребуется повторные диагностические исследования или изменения в лечении. Не стесняйтесь задать эти вопросы вашему лечащему врачу.

Причины ваших головокружений связаны с компрессией нервов и сосудов в шее из-за грыж, что нарушает кровообращение в головном мозге. Важно продолжить работать с вашим неврологом, но стоит рассмотреть также посещение остеопата, который сможет помочь в восстановлении функции шейного отдела и снятии напряжения. Регулярные занятия плаванием могут быть полезны для расслабления и укрепления мышц шеи. Также не забывайте про правильные упражнения на растяжку шеи для улучшения мобильности и улучшения кровообращения. Если симптомы сохраняются, возможно, потребуется информировать врача о необходимости корректировки лечения.