Как избавиться от фантомных запахов? — вопрос №296163

Фантомные запахи, или паросмия, действительно могут развиваться после перенесённой коронавирусной инфекции. Это связано с повреждением нюховых рецепторов, что ведёт к нарушению восприятия запахов. Ваши симптомы могут быть довольно раздражающими, и важно понимать, что такая ситуация, к сожалению, может занять время для восстановления. Первым шагом вы можете продолжать использовать физиологические растворы для промывания носа, но они, как вы заметили, могут не давать желаемого эффекта. Кроме того, стоит рассмотреть возможность добавления паровых ингаляций с эфирными маслами (например, масла эвкалипта или мяты), так как они могут помочь стимулировать обонятельные рецепторы и улучшить обоняние. Также полезно будет заняться специализированной терапией для восстановления обоняния. Существуют специальные упражнения по обонятельной терапии, которые включают регулярное вдыхание различных запахов (например, кофе, цитрусовые, специи). Это может помочь вашему мозгу вновь настроить восприятие запахов. Тем не менее, если симптомы сохраняются или усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу, возможно, отоларингологу, который сможет предложить дополнительные методы диагностики и лечения. В некоторых случаях может потребоваться консультация невролога, если фантомные запахи сопровождаются другими неврологическими симптомами. Постарайтесь бережно относиться к своему организму и дайте ему время на восстановление. Если ваши симптомы вызывают значительное беспокойство или дискомфорт, не откладывайте визит к специалисту.

Стоит учитывать, что возникновение паросмии после перенесённого COVID-19 – это, к сожалению, распространённое явление. Для борьбы с неприятными фантомными запахами рекомендую попробовать несколько дополнительных методов, помимо уже упомянутых. Во-первых, сосредоточьтесь на ольфакторной тренировке. Попробуйте ежедневно вдыхать ароматы различных веществ, которые вам нравятся или были вам знакомы до болезни, например, розу, лимон или корицу, по 10-15 секунд на каждое. Это поможет вашему мозгу заново настроиться на восприятие запахов. Во-вторых, обратите внимание на добавление в свой режим мягкой физической активности, например, йоги или прогулок на свежем воздухе, так как это может положительно сказаться на общем состоянии организма и способствовать восстановлению обоняния. Также ознакомьтесь с диетой, богатой антиоксидантами, которую содержат такие продукты, как ягоды, орехи и зеленые листовые овощи. Если вы по-прежнему испытываете затруднения, возможно, стоит попробовать обратиться к специалисту по реабилитации обоняния, который сможет разработать для вас индивидуальный план лечения и помочь с психологическими аспектами, поскольку такие симптомы могут влиять на качество жизни и быть причиной стресса. Не забывайте, что важно следить за изменениями в состоянии и при необходимости обращаться за врачебной помощью для более глубокой диагностики и определения возможных дополнительных причин ваших симптомов. Ваше здоровье – это главное, и необходимо заботиться о нем в это непростое время.