Как избавиться от экстрасистол? — вопрос №748669

Неприятные ощущения от экстрасистол могут быть связаны с стрессом и изменениями в образе жизни. В дополнение к рекомендациям по минимизации стресса, уменьшению потребления алкоголя и кофеина, а также нормализации режима сна, стоит обратить внимание на физическую активность. Регулярные занятия спортом могут помочь улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и снизить уровень тревожности. Также рекомендую рассмотреть практики, такие как йога и медитация, которые помогают расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние. Питание играет не менее важную роль; старайтесь включать в рацион больше фруктов, овощей и полноценного белка, что разнообразит ваше питание и улучшит общее самочувствие. Если после изменений в образе жизни экстрасистолы сохраняются, возможно, стоит обратиться к терапевту или кардиологу для комплексного обследования и возможного назначения терапии, направленной на снижение частоты экстрасистол.

Попробуйте минимизировать стресс и уменьшить потребление алкоголя и кофеина, а также нормализовать режим сна. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к кардиологу для более детальной консультации.