Как избавиться от дрожи в теле и тревоги после панической атаки? — вопрос №1409943

Симптомы, описанные вами, действительно характерны для панического расстройства с выраженной тревожностью и физическими проявлениями, такими как учащённое сердцебиение и дрожь. Помимо консультации психиатра или психотерапевта для коррекции медикаментозного лечения и психотерапии, рекомендую дополнительно пройти кардиологическое обследование, чтобы исключить возможные органические причины тахикардии и других сердечных симптомов. Частота сердечных сокращений в покое до 90 ударов в минуту и до 135 при нагрузке — это пограничные показатели, которые требуют оценки. Важным моментом также является обучение техникам когнитивно-поведенческой терапии, направленным на снижение гиперфокусировки на физических ощущениях. Можно обратить внимание на дыхательные упражнения, йогу, медитативные практики, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить самочувствие. Самолечение и резкая отмена препаратов нежелательны — корректировать терапию должен только врач. Если медикаменты оказываются малоэффективными, возможно, стоит обсудить альтернативные препараты с психиатром или ваше состояние требует комплексной мультидисциплинарной помощи, включая кардиолога и невролога.

Ваши симптомы соответствуют паническому расстройству с тревожными состояниями и тахикардией. Необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для повторной оценки и возможного назначения медикаментозного лечения, а также психотерапии. Самостоятельно прекращать препараты не рекомендуется. Важно научиться техникам контроля тревоги и релаксации, возможно, потребуется коррекция ранее назначенного лечения. Контроль сердцебиения и постоянная фиксация на симптомах усугубляют тревогу, следует работать с психологом над изменением таких моделей поведения. Если сердцебиение достигает таких высоких значений при физической активности, стоит исключить кардиологические причины – обратиться к кардиологу для обследования.