Как избавиться от дневной сонливости при терапии депрессии? — вопрос №883377

Попробуйте обсудить с врачом возможность изменения дозировки или замены препаратов, так как дневная сонливость может быть побочным эффектом терапии. Возможно, стоит также рассмотреть дополнительные методы управления тревожностью и улучшения сна.

Дневная сонливость при терапии депрессии действительно может быть вызвана как самими препаратами, так и их комбинацией, что требует индивидуального подхода к вашему лечению. Рекомендуется обсудить с вашим лечащим врачом возможность изменения дозировки или замены препаратов, которые могут вызывать эту побочную реакцию. В дополнение к этому, стоит обратить внимание на ваш режим сна и активности в течение дня. Возможно, вам помогут некоторые изменения в образе жизни, такие как физическая активность в первой половине дня, что может улучшить настроение и уровень энергии. Также полезно обратить внимание на гигиену сна: стараться ложиться и вставать в одно и то же время, ограничить использование электронных устройств перед сном и создать комфортную обстановку для отдыха. В некоторых случаях применение дополнительных методов управления тревожностью, таких как психотерапия или медитация, может еще больше снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие, что в свою очередь может помочь справиться с сонливостью.