Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как избавиться от боли в спине?

Вопрос закрыт

Как избавиться от боли в спине? — вопрос №473672

Аноним

04 февраля 2021 г. в 17:12

Здравствуйте! У меня сильные боли в спине, которые начинают беспокоить к концу рабочего дня. Я целый день сижу на работе. Есть ли какой-то способ справиться с этой болью?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для облегчения боли в спине рекомендуем делать регулярные перерывы на разминку, выполнять простые упражнения для спины и поддерживать правильную осанку. Также может помочь использование ортопедического кресла и применение горячих компрессов.

05 февраля 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Помимо регулярных перерывов на разминку и выполнения упражнений для спины, стоит обратить внимание на регулирование рабочего места: попробуйте организовать его так, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз, а ноги были в удобном положении. Также полезно включить в свой режим йогу или пилатес, что поможет укрепить мышцы спины и улучшить гибкость.

05 февраля 2021 г.

Похожие вопросы

Что делать при постоянной боли в спине?

Аноним, 37 лет, женский пол

19 июля 2024 г. в 02:23

Мне 37 лет, и у меня постоянно сильная боль в спине. Утром встать невозможно из-за боли. Что мне делать?

2 ответа

Правильно ли назначено лечение для поясничной боли?

Аноним, 34 года

17 июня 2024 г. в 14:53

Здравствуйте, у меня два дня назад началась сильная боль в пояснице, не могу выпрямить спину и боль отдает в пах и таз. Терапевт назначил лечение без...

2 ответа

Что делать при боли в пояснице и ноге?

Аноним, 52 года, мужской пол

24 октября 2024 г. в 15:22

У меня болит поясница, и есть тянущая боль в икре ноги после поездки. После укола диклофенака боль немного прошла, но вернулась после нагрузки. Пропил...

2 ответа

Как лечить боль в спине?

Аноним

22 августа 2021 г. в 11:29

Здравствуйте, меня зовут Владимир, и у меня очень сильно болит спина. Как я могу ее лечить?

2 ответа

Что может означать боль под лопаткой?

Аноним

11 февраля 2018 г. в 01:06

У меня периодически ноет под лопаткой со стороны позвоночника, и при подъеме руки в этом месте возникает щелчок. Что это может быть?

2 ответа

Что делать при болях в спине?

Аноним

30 декабря 2021 г. в 19:59

У меня болит спина. Что делать в такой ситуации?

2 ответа

Что делать с болями в спине?

Аноним, 62 года, женский пол

28 ноября 2021 г. в 23:02

Здравствуйте! У меня продолжаются боли в нижне-грудном и верхне-поясничном отделе. Я подняла тяжелую коробку и резко почувствовала боль в спине, а...

2 ответа

Что может вызывать боль под правой лопаткой?

Аноним, 22 года, мужской пол

21 декабря 2024 г. в 19:11

Здравствуйте, у меня есть боли под правой лопаткой, которые усиливаются при поворотах и могут возникать даже в спокойном состоянии. Эта проблема у...

2 ответа

Что делать при болях в спине и шее?

Алексей, 39 лет, мужской пол

28 июля 2024 г. в 14:46

Боли в спине и шее. Заключение в файле. Состояние только ухудшается. Что может посоветовать?

2 ответа

Что делать при болях в пояснице и отдавании в ногу?

максим, 47 лет, мужской пол

29 марта 2024 г. в 18:14

Здравствуйте. Боли в пояснице отдающие в правую ногу, жжение мышцы ноги. Также боль между лопатками и отдает в верх, левое плечо тоже жжение сильно. К...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7094 ответа
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2239 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов