Как избавиться от болей в спине и ребрах? — вопрос №687844

Рекомендую обратиться к реабилитологу или специалисту по боли. Они могут предложить индивидуальную программу лечения, включая физическую терапию. Также важно учитывать психологические аспекты, возможно, стоит проконсультироваться с психотерапевтом.

Учтите, что ваша ситуация требует комплексного подхода к лечению. Возможно, стоит дополнительно проконсультироваться с врачом-ортопедом, который сможет оценить состояние вашего позвоночника и выявить возможные механические причины болей. Некоторые пациенты находят облегчение с помощью мануальной терапии, но важно подходить к этому осторожно и выбирать опытного специалиста. Также рассмотрите возможность занятия йогой или пилатесом, так как эти практики могут помочь улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Кроме того, стоит обсудить с психотерапевтом или психиатром возможные психологические аспекты вашего состояния, ведь длительные боли могут вызвать растерянность и усиливающуюся тревогу. Параллельно можно рассмотреть внедрение методов саморегуляции, таких как медитация или дыхательные практики, которые помогут справиться со стрессом и уменьшить напряжение, что может влиять на ваше общее состояние.