Как избавиться от болей в пояснице и ногах? — вопрос №38773

Обсуждение вашей ситуации с врачом крайне важно, так как новые симптомы после падения могут указывать на ухудшение состояния. Возможно, стоит повторно пройти МРТ, чтобы оценить изменения после падения. Пока вы ждете консультации, продолжайте минимизировать нагрузки на поясницу и избегайте резких движений. Кроме того, применяйте периодически холодные и тепловые компрессы, чтобы снять боли и напряжение. Обсудите с лечащим врачом возможность назначения нестероидных противовоспалительных средств для более эффективного контроля боли. Рассмотрите также возможность обращения к мануальному терапевту, который сможет помочь вам в восстановлении. Поскольку возникло онемение ног, важно в ближайшее время обратиться к неврологу для исключения более серьезных нарушений.

С учетом вашей ситуации, я рекомендую вам обратиться к врачу для тщательного обследования, так как сильная боль в пояснице с иррадиацией в ноги и онемение конечностей могут указывать на важные изменения в позвоночнике, которые требуют внимательного подхода. Вам может потребоваться повторное магнитно-резонансное обследование, чтобы оценить состояние вашего позвоночника после падения. Между тем, есть несколько методов, которые вы можете попробовать для облегчения состояния. Во-первых, старайтесь минимизировать нагрузки на поясницу – избегайте резких движений и поднятия тяжестей. Обратите внимание на правильную осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Может помочь применение холодных компрессов на область поясницы в первые 48 часов после падения для уменьшения отека и боли. После этого можно попробовать теплокомпрессы, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Регулярные легкие физические упражнения и растяжка могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить подвижность, но их надо делать осторожно и только с разрешения врача. Рассмотрите возможность обращения к физиотерапевту, который может предложить специальные упражнения и методы облегчения боли. Обязательно проконсультируйтесь с неврологом или ортопедом для получения точного диагноза и назначения адекватного лечения. Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением, особенно в вашей ситуации.