Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно избавиться от лишнего веса?

Вопрос закрыт

Как эффективно избавиться от лишнего веса? — вопрос №157005

Аноним, 19 лет, женский пол

10 ноября 2017 г. в 22:35

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 19 лет, мой рост 156 см, вес 71 кг. После вторых родов я начала набирать вес и теперь не могу избавиться от лишнего. Как я могу это сделать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для эффективного снижения веса важно создать дефицит калорий, сочетая правильное питание с регулярной физической активностью. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания и упражнений.

11 ноября 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно также учитывать психологические аспекты снижения веса. Обратитесь к психологу или консультанту по вопросам питания, чтобы разобраться с возможными эмоциональными причинами переедания. Это поможет создать устойчивые изменения в вашем образе жизни и избежать краткосрочных решений.

13 ноября 2017 г.

Похожие вопросы

Почему не снижается вес после родов?

Аноним, 30 лет, женский пол

15 декабря 2024 г. в 16:30

Здравствуйте, я борюсь с лишним весом уже год после вторых родов. За это время удалось сбросить всего 5 кг, хотя во время беременности набрала...

2 ответа

Почему вес стоит на месте после родов?

Аноним, 26 лет, женский пол

19 мая 2022 г. в 13:56

Здравствуйте. Я родила 8 месяцев назад и весила 63 кг, а сейчас вешу 58 кг. Вес не меняется, хотя я не занимаюсь спортом и ем обычную еду в малых...

2 ответа

Как сбросить вес за 3 месяца?

Аноним, 18 лет, женский пол

08 января 2024 г. в 22:15

Здравствуйте, мне 18 лет, я всегда весила не больше 50 кг, но за последние 3 месяца резко набрала 10 кг. Сейчас мой вес 60 кг при росте 155 см. Как...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса?

Аноним, мужской пол

03 мая 2017 г. в 01:47

Как мне избавиться от лишнего веса? Я не слишком толстый, но всё равно чувствую себя крайне некомфортно.

2 ответа

Почему я не худею при низкой калорийности?

Аноним, 20 лет, женский пол

24 октября 2022 г. в 01:31

Мне 20 лет, я ростом 168 см и весом 58 кг. Я уже полгода питаюсь 1200 калориями в день, активно занимаюсь спортом 3-5 раз в неделю, но не теряю в...

2 ответа

Как избавиться от жира на животе?

Аноним

24 апреля 2022 г. в 00:07

Добрый вечер. У меня рост 1.58 и вес 72 кг. Я не могу избавиться от жира на животе, хотя пробовала различные диеты и ограничивала себя в еде после 6...

2 ответа

К кому обратиться для составления диеты?

Аноним

26 июня 2024 г. в 16:19

Мне 45 лет, мой рост 1,70 м, а вес составляет 105 кг. Я начала заниматься в тренажёрном зале и хочу знать, к кому можно обратиться для составления...

2 ответа

Как навести порядок с лишним весом после родов?

Аноним, 21 год, женский пол

10 октября 2019 г. в 11:32

Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом. Мне 21 год, рост 164 см, вес 71 кг. Недавно я родила, но, к сожалению, был мертворожденный ребёнок....

2 ответа

Почему вес застопорился при инсулинорезистентности?

Мия, 26 лет, женский пол

23 января 2024 г. в 12:58

Здравствуйте.Есть такая проблема как инсулинорезистентность, СПКЯ лишний вес. Два месяца как села на ИГ чтоб скинуть вес, начальные 5-6 кг ушли, и вес...

3 ответа

Как справиться с лишним весом после родов?

Наталья, 42 года, женский пол

19 февраля 2022 г. в 04:47

Я борюсь с лишним весом уже 10 лет, худею но опять набираю. Проблема большая, я мама 5 ый детей, хочу быть худой как в молодости

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов