Вопрос закрыт

Как достичь оргазма? — вопрос №199407

Аноним
19 апреля 2018 г. в 01:26
Здравствуйте, доктор! Мне 29 лет, и с мужем мы занимаемся сексом уже 13 лет. Иногда секс бывает приятным, но я так и не испытала оргазма ни разу. Муж старается, мы пробовали разные позы и стимуляции, но ничего не помогает. У меня такое ощущение, что чего-то не хватает, и когда становится приятно, это ощущение не увеличивается, а остается на одном уровне или уменьшается. Пожалуйста, дайте советы.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Достижение оргазма — это довольно индивидуальный процесс, и у многих женщин он может занимать время и требовать определенных усилий для его достижения. Во-первых, важно понять, что отсутствие оргазма — это не аномалия, и многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам: Исследование собственного тела: Попробуйте разобраться в том, что вам приятно. Иногда мастурбация может помочь вам лучше понять свои предпочтения и найти те места, которые вызывают наибольшее возбуждение. Коммуникация с партнером: Поговорите с мужем о ваших предпочтениях. Скажите ему, что именно вам приятно, а что нет. Откровенный разговор может значительно улучшить ваше совместное время. Создание правильной атмосферы: Постарайтесь создать расслабляющую обстановку, где вы сможете полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Это может быть тихое место, приглушенный свет или музыка. Разнообразие и эксперименты: Экспериментируйте с различными типами стимуляции, включая оральный секс, использование игрушек или другие формы физической близости. Это может помочь вам найти то, что работает для вас. Эмоциональная связь: Сексуальное удовольствие часто связано с эмоциональным состоянием. Постарайтесь укрепить вашу эмоциональную связь с партнером, что может улучшить общее восприятие ситуации. Избегание давления: Постарайтесь избегать давления на себя в отношении достижения оргазма. Порой стресс и ожидания могут мешать наслаждаться процессом. Делайте акцент на удовольствии и близости. Если ваши попытки не приведут к положительному результату, и вы продолжаете испытывать трудности, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к сексологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с возможными психологическими аспектами, влияющими на вашу сексуальную жизнь.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Отсутствие оргазма – это достаточно распространённая проблема, и важно понимать, что каждая женщина уникальна и у неё могут быть свои причины для этого. Кроме рекомендаций, которые уже были даны, рассмотрите следующие аспекты и возможные подходы: Психологическое состояние: Иногда отсутствие оргазма может быть связано с внутренними блоками, стрессом или тревожностью. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога. Это может помочь вам снизить уровень стресса и сосредоточиться на своих ощущениях. Осознанность: Практика осознанности может помочь вам сосредоточиться на текущем моменте и наслаждаться процессом. Попробуйте быть внимательной к своим ощущениям во время секса, не отвлекаясь на посторонние мысли. Темп и ритм: Обратите внимание на скорость и ритм движения, это может существенно повлиять на уровень комфорта. Многие женщины сообщают, что медленный темп и внимание к собственным ощущениям способствуют более глубокому наслаждению. Сексуальное образование: Читайте книги или смотрите образовательные материалы, посвященные женской сексуальности. Знание о том, как работает тело, может помочь вам лучше понимать свои ощущения и улучшить ваше сексуальное здоровье. Профессиональная помощь: Если вы продолжаете испытывать трудности, это может быть полезным для обращения к сексологу или психологу, специализирующемуся на сексуальности. Профессионал поможет найти и проработать возможные эмоциональные и психологические блоки. Физическая подготовка: Занятия физической активностью могут повысить уровень вашего общего самочувствия и увеличить уверенность в себе, что также может положительно сказаться на сексуальной жизни. Не забывайте, что достижение оргазма — это не цель, а важная часть удовольствия. Позволяйте себе наслаждаться каждым моментом близости с супругом, не зацикливаясь на результатах.

Похожие вопросы
Почему не получается оргазм с партнёром?
Аноним, 29 лет, женский пол
25 марта 2022 г. в 11:01
У меня возникают проблемы с получением оргазма во время секса с мужем. Когда я сама, получается, а вот с партнёром всё не так просто. Я начинаю...
2 ответа
Почему у меня проблемы с оргазмом?
Аноним, 22 года, женский пол
13 февраля 2022 г. в 12:00
У меня возникли проблемы с достижением оргазма. Во время секса с партнером я не могу кончить, хотя оральные ласки доставляют удовольствие. Я легко...
2 ответа
Есть ли у меня лесбийские наклонности?
Аноним
06 ноября 2020 г. в 19:50
Добрый день! Я девушка, мне 21 год, и я живу половой жизнью. У меня уже есть опыт, и я достигала вагинального оргазма, но только в одной позе. У меня...
2 ответа
Что такое миотонический оргазм и как его преодолеть?
Аноним
23 апреля 2022 г. в 12:52
Здравствуйте. Меня беспокоит вопрос о том, что такое оргазм. Я веду половую жизнь уже 4 года и не достигаю его, хотя получаю удовольствие от процесса....
2 ответа
Почему я не испытываю оргазм с мужчиной?
Аноним
25 сентября 2016 г. в 14:24
Мне 27 лет, и я не могу испытать оргазм с мужчиной, хотя могу сделать это сама. Я очень люблю мужа и хочу получать удовольствие в сексе, но пока...
2 ответа
Как научиться получать оргазм?
Аноним, 20 лет, женский пол
16 декабря 2018 г. в 00:42
Здравствуйте. У меня с детства возникла проблема с достижением оргазма, и сейчас, в 20 лет, это вызывает у меня большой страх. Я могу достичь только...
2 ответа
Почему девушка не получает вагинальный оргазм?
Аноним, 27 лет, мужской пол
21 ноября 2018 г. в 21:20
У меня есть девушка, с которой мы уже год вместе. Мы активно занимаемся сексом, но она не может достичь вагинального оргазма, хотя сама очень любит...
2 ответа
Почему не получаю удовольствия при сексе?
Аноним, 20 лет, женский пол
26 декабря 2021 г. в 02:47
Мне 20 лет, и я не испытываю удовольствия во время секса, хотя при мастурбации получаю оргазм. Что может быть причиной этой проблемы и как я могу это...
2 ответа
Как получить оргазм от мужчины?
Аноним, 31 год, женский пол
18 января 2024 г. в 02:07
Здравствуйте. Я не получаю удовольствия от секса с мужчиной. Замужем уже 10 лет, до этого был гражд. брак. Никогда не испытывала оргазм, хотя и...
2 ответа
Почему моя супруга не может достичь оргазма?
Павел, 35 лет, мужской пол
11 августа 2020 г. в 14:40
Пачему не может кончить супруга? ат кунилингуса атказывается
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    32 ответа
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 28 минут