Вопрос закрыт

Как быстро набрать вес? — вопрос №921332

Аноним, 29 лет
23 мая 2023 г. в 02:49
Здравствуйте, я всю жизнь остаюсь худой с ростом 175 см и весом 49-50 кг. После беременности поправляюсь, но после родов быстро возвращаюсь к прежнему весу. Мне сложно набрать вес, иногда даже нет аппетита. Как можно улучшить ситуацию и набрать вес?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для эффективного увеличения веса необходимо не только следить за калорийностью пищи и включать белковые продукты, но и обратить внимание на режим питания. Постарайтесь есть чаще, но небольшими порциями, добавляя к каждому приему пищи углеводы и полезные жиры. Также может быть полезно совместить коррекцию рациона с прохождением курсов психотерапии, если аппетит снижен из-за стресса или каких-либо переживаний. Это поможет не только улучшить физиологическое состояние, но и повысить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на калорийность вашего рациона, увеличив потребление высококалорийной пищи. Также стоит включить в питание белковые продукты и заниматься умеренными физическими нагрузками для улучшения аппетита. Если проблема сохранится, обсудите это с врачом.

Похожие вопросы
Как увеличить вес и аппетит?
Аноним, 18 лет, мужской пол
04 мая 2023 г. в 01:35
Мне 18 лет, я девушка с ростом 177 см и весом 48 кг. Как можно увеличить вес и аппетит? Какие препараты для этого стоит принимать?
2 ответа
Как набрать вес в 16 лет?
Аноним, 16 лет, женский пол
04 декабря 2023 г. в 16:10
Мне 16 лет, мой вес 44 кг при росте 155,5 см. У меня хороший аппетит, но я не набираю вес. Какие препараты или рекомендации могут помочь мне набрать...
2 ответа
Почему я не наедаюсь, даже если ем много?
Аноним, 15 лет, мужской пол
29 декабря 2022 г. в 01:39
Здравствуйте, мне 15 лет, вес примерно 62 кг, рост 182 см. В последнее время съедаю много пищи, до 9000 ккал в день, особенно люблю сладкое и мучное....
2 ответа
Как набрать вес при отсутствии аппетита?
Аноним
19 июля 2020 г. в 16:31
Здравствуйте, мне 16 лет, и я сталкиваюсь с трудностями в наборе веса. У меня плохой аппетит, я ем очень мало, иногда даже ощущаю тошноту от пищи....
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
14 августа 2018 г. в 02:39
Мне 17 лет, и я хочу узнать, как можно набрать вес. У меня тонкие и ломкие волосы, часто меняется настроение, и я переживаю. У меня нет хорошего...
2 ответа
Почему у мужа нет аппетита?
Аноним
13 декабря 2023 г. в 00:55
У моего мужа проблема с весом: при росте 184 см он весит только 60-61 кг и у него нет аппетита. Он пробовал витамины и занятия спортом, но это не...
2 ответа
Как набрать вес при отсутствии аппетита?
Аноним
14 октября 2020 г. в 00:27
Я не могу нормально набирать вес, так как ем очень мало. Чаще всего у меня нет аппетита, и я могу поесть только один раз в день, хотя работаю...
2 ответа
Как набрать вес правильным образом?
Аноним
13 июня 2017 г. в 19:57
Здравствуйте! Мне 22 года, мой вес составляет 47 кг при росте 170 см. Я хочу поправиться и ищу советы по правильному питанию. У меня часто отсутствует...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о плохом аппетите ребенка?
Аноним, 32 года, женский пол
13 июня 2017 г. в 23:44
У меня 11-месячная дочка, она плохо ест. Нормально кушает только два раза в день, иногда перекусывает йогуртом. После последнего приема пищи в 8...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 20 лет, женский пол
17 марта 2017 г. в 15:31
Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 20 лет, рост 172 см, вес 46 кг. Всегда была худощавой, но раньше удавалось набрать около 5 кг. В последние...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут