Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как бороться с бессонницей после родов?

Вопрос закрыт

Как бороться с бессонницей после родов? — вопрос №363143

Аноним, 23 года, женский пол

11 января 2020 г. в 00:10

Здравствуйте! На протяжении года меня мучает бессонница: я не могу уснуть, ворочаюсь всю ночь или сплю очень мало. Это началось после родов, когда я испытывала трудности со сном, а сейчас я снова беременна. Как мне решить эту проблему и вернуть нормальный сон?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно установить режим сна и отдыха, избегать стрессов и переутомления. Рассмотрите возможность расслабляющих занятий перед сном, таких как легкая йога или чтение. Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины бессонницы.

11 января 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Помимо установления режима сна и занятий для расслабления, обратите внимание на свое эмоциональное состояние и уровень тревожности, которые могут влиять на качество сна. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выписывать свои мысли и переживания перед сном, это может помочь успокоиться. Также стоит поговорить с психотерапевтом, чтобы проработать эмоциональные нагрузки, связанные с материнством и новой беременностью.

12 января 2020 г.

Аноним

03 февраля 2021 г. в 01:58

Здравствуйте! У нас с мужем проблемы с интимной жизнью после свадьбы. Он стал реже проявлять ко мне физическую близость, и сейчас секс у нас...

2 ответа

Почему я не могу спать во время беременности?

Аноним

06 февраля 2017 г. в 22:47

Здравствуйте, я на 26 неделе беременности, и у меня начали возникать проблемы со сном. Раньше я спала хорошо, а теперь не могу уснуть и бегаю по дому...

2 ответа

Как справиться с проблемами засыпания после беременности?

Аноним, 30 лет, женский пол

16 декабря 2018 г. в 02:07

Я испытываю трудности с засыпанием, возникшие во время и после беременности. Я очень чувствительна ко всем звукам и не могу нормально спать, так как у...

2 ответа

Почему портятся зубы после родов?

Аноним, 30 лет, женский пол

20 августа 2019 г. в 11:51

Здравствуйте, после родов начались проблемы с зубами: они ломаются, один зуб пришлось удалить. Зубы стали чувствительными к холоду и сильно болят от...

2 ответа

Как справиться с парадоксальной бессонницей?

Аноним, 38 лет, женский пол

23 февраля 2016 г. в 15:59

Здравствуйте. У меня возникла парадоксальная бессонница, которая продолжается уже 6 дней. До этого я спала по 5 часов и, приняв феназепам, думала, что...

2 ответа

Как начать худеть после родов?

Аноним

05 февраля 2024 г. в 15:06

Здравствуйте! Я набрала лишние килограммы во время беременности и не могу заставить себя ограничивать себя в еде после родов. Мне нужно помощь...

2 ответа

Как улучшить сон и справиться с пищеварительными проблемами во время беременности?

Аноним

14 мая 2018 г. в 15:23

У меня проблемы со сном, я не могу нормально спать на протяжении нескольких лет, а сейчас, будучи на 6-й неделе беременности, становится еще хуже. Я...

2 ответа

Как справиться с боязнью беременности после сложных родов?

Аноним

11 июня 2016 г. в 12:36

Я родила 7 месяцев назад преждевременно и потеряла дочку. Теперь хочу снова стать мамой, но сильно боюсь. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?

2 ответа

Как восстановить сексуальные отношения после родов?

Аноним, 30 лет, женский пол

16 мая 2021 г. в 17:38

Здравствуйте. Мы с мужем вместе почти 9 лет, и у нас есть ребенок. Недавно он сказал, что не хочет меня как женщину. Я стараюсь следить за собой и наш...

2 ответа

Почему пропало сексуальное желание?

Аноним, 29 лет, мужской пол

02 мая 2024 г. в 02:41

Здравствуйте! У меня возникли проблемы в сексуальной жизни с супругом. Мы в браке семь лет, но после родов у меня исчезло желание заниматься сексом, и...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа