Как бороться с анемией при нормальном ферритине? — вопрос №1212491

Для борьбы с анемией при нормальном уровне ферритина важно выяснить ее причину. Рекомендуется обратить внимание на уровень витаминов, особенно В12 и фолиевой кислоты. Дозировку витаминов лучше обсудить с врачом, так как она зависит от ваших индивидуальных показателей. Что касается витамина Д, 10000 МЕ является высокой дозировкой, и также стоит обратиться к врачу для её корректировки, особенно если есть проблемы с волосами.

Бороться с анемией, при нормальном уровне ферритина действительно необходимо, начав с поиска причины этого состояния. Важно проверить общий анализ крови, а также уровень витамина В12 и фолиевой кислоты, так как их дефицит может вызывать анемию. Обычно для восполнения запаса витаминов группы В рекомендуется принимать комплексные препараты, но точную дозировку следует обсудить с врачом, так как она может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Также учитывайте, что витамина В12 можно получать не только из добавок, но и из пищи, поэтому включение в рацион таких продуктов, как мясо, рыба, молочные продукты и яйца, будет полезным. Что касается витамина Д, его высокая доза может действительно положительно влиять на здоровье волос, но важно следить за питом уровнем в крови, чтобы избежать гипервитаминоза. Хорошей практикой будет периодическая проверка уровня витаминов и минералов, и возможно, добавить в рацион препараты с биотином и омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье волос. Если проблемы с выпадающими волосами сохраняются, стоит обратиться к трихологу для более детального обследования.