Как безопасно повысить гемоглобин? — вопрос №603351

Попробуйте увеличить в рационе продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, бобовые, шпинат и орехи. Также стоит рассмотреть витаминные комплексы с железом в более мягкой форме или проконсультироваться с врачом для подбора альтернативных препаратов.

Чтобы безопасно повысить уровень гемоглобина, рекомендуем обратить внимание на разнообразие питания с акцентом на продукты, содержащие не только железо, но и витамин С, который помогает улучшить усвоение железа. Включите в свой рацион красное мясо, птицу, рыбу, а также растительные источники железа, такие как чечевица, фасоль и орехи. Фрукты, такие как апельсины, клубника и киви, также полезны благодаря высокому содержанию витамина С. В дополнение к этому, можно рассмотреть прием более мягких на желудок форм железа, таких как бисглицинат железа, который меньше раздражает слизистую. Также стоит обратить внимание на добавки с фолиевой кислотой и витамином В12, так как они играют важную роль в образовании красных кровяных клеток. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы найти наиболее подходящий вариант. Ваш доктор может предложить дополнительные меры, такие как коррекция режима питания до и после операции, чтобы минимизировать риски и поддержать уровень гемоглобина. Также важно контролировать состояние желудочно-кишечного тракта во время применения любых добавок.