Вопрос закрыт

Как безопасно лечить бессоницу? — вопрос №847285

Аноним
08 февраля 2023 г. в 23:17
Мне 60 лет, я женщина и страдаю от бессонницы и прерывистого сна на протяжении нескольких лет. Я соблюдаю режим дня, в жизни нет особых проблем, но фито препараты и мелатонин не помогают. Нервопатолог прописал мне курс занакса на 20 дней, однако мой терапевт не рекомендует его принимать. Как мне поступить? В чем заключается опасность занакса и может ли он помочь вылечить бессонницу за этот период?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лечение бессонницы — это сложный процесс, который требует индивидуального подхода. Вы уже соблюдаете режим дня и пробовали фито препараты и мелатонин, но, к сожалению, они неэффективны. Что касается занакса, то это препарат из группы бензодиазепинов, который может помочь в краткосрочной перспективе, однако имеет свои риски. Опасность занакса заключается в том, что он может вызывать зависимость, особенно при длительном применении. При прекращении приема возможно развитие абстиненции, а также ухудшение сна, так как организм может начать требовать препарата для нормального функционирования. Кроме того, у бензодиазепинов есть побочные эффекты, такие как утрата памяти, нарушение координации и сонливость в течение дня. В возрасте 60 лет эти эффекты могут быть более выраженными, что может повлиять на качество вашей жизни. Если ваш терапевт рекомендует не принимать занакс, важно прислушаться к его мнению. Я бы рекомендовал рассмотреть другие подходы к лечению бессонницы, такие как: 1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для лечения бессонницы. Это психологический метод, помогающий изменять мышление и поведение, связанное со сном. 2. Рассмотрите возможность занятий релаксацией, йогой или медитацией. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. 3. Регулярные физические нагрузки в течение дня также могут положительно сказаться на качестве сна. 4. Изучите свой рацион, возможно, стоит ограничить потребление кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня. Если проблемы со сном продолжаются, рекомендую посетить специалиста по сну, который сможет предложить более целенаправленный подход к вашему случаю. Безопасность при выборе методов лечения – это главный приоритет.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Сложности с лечением бессонницы могут быть обусловлены множеством факторов, и в каждом случае необходим индивидуальный подход. Учитывая вашу ситуацию, важно понимать, что занакс может действительно помочь в краткосрочной перспективе, однако использование этого препарата связано с несколькими рисками. В первую очередь, важно учитывать вероятность развития зависимости, особенно при длительном использовании, что может привести к ухудшению сна после его отмены. Кроме того, побочные эффекты, такие как утрата памяти и сонливость в течение дня, могут значительно повлиять на вашу повседневную жизнь и активность. Если ваш терапевт рекомендует избегать занакса, это следует учитывать. Вместо этого существуют другие подходы, которые могут быть более безопасными и эффективными: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод, который помогает изменить ваше восприятие сна и поведение, связанное с ним. Это подход, который имеет научно обоснованную эффективность в лечении бессонницы. Релаксация и йога - занятия этими практиками могут улучшить общее состояние, уменьшить уровень стресса и способствовать более спокойному сну. Физическая активность - регулярные физические нагрузки в течение дня помогут не только укрепить здоровье, но и улучшить качество сна. Убедитесь, что занятия не проходят слишком близко к времени сна. Коррекция питания - ограничьте употребление кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня. Эти вещества могут негативно сказаться на качестве вашего сна. Создание комфортных условий для сна - обратите внимание на атмосферу в спальне, отключите все раздражающие источники света и шума, следите за температурой и влажностью воздуха. Если проблемы со сном продолжаются, не стесняйтесь обратиться к специалисту по сну, который сможет предложить вам более целенаправленный и безопасный подход в вашем случае. Помните, что ваш комфорт и безопасность должны быть на первом месте при выборе методов лечения.

Похожие вопросы
Атаракс и противовирусные препараты: совместимость?
Аноним, 20 лет, женский пол
10 июля 2024 г. в 19:53
Здравствуйте, мне нужно узнать, можно ли совместно принимать атаракс и противовирусный препарат номидес. У меня бессонница, и из-за болезни с...
2 ответа
Когда начнет действовать назначенное лечение бессонницы?
Аноним
08 октября 2020 г. в 19:19
Добрый день, я был у врача из-за проблем с бессонницей, и мне назначили мексидол, комбилепен и фенибут. Первые два препарата нужно колоть один раз в...
2 ответа
Можно ли пить глицин при проблемах со здоровьем?
Аноним
27 августа 2022 г. в 12:20
Сыну 26 лет, он студент и самостоятельно начал пить глицин по советам друзей, но у него есть серьезные проблемы со здоровьем. Я запрещаю ему это...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
16 января 2019 г. в 00:04
Здравствуйте! У меня есть проблема с бессонницей, которая продолжается уже 2 месяца. Я не могу спать по 5 суток подряд, никакие травы, таблетки или...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 30 лет, мужской пол
12 июля 2024 г. в 14:18
Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном уже на протяжении нескольких месяцев. Поскольку я долгое время вел ночной образ жизни, теперь засыпаю...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 33 года, женский пол
09 декабря 2018 г. в 02:13
Здравствуйте! У меня уже давно проблемы со сном. Я пробовала успокаивающие чаи, отключала телевизор и телефон, создавала комфортные условия для сна,...
2 ответа
Почему у меня прерывистый сон?
Аноним, 52 года, женский пол
16 октября 2024 г. в 15:16
Здравствуйте, мне 52 года, и у меня проблема с сном. Я засыпаю хорошо в одно и то же время, но через 2-3 часа просыпаюсь и не могу спать дальше —...
2 ответа
Какое лекарство помогает избавиться от тяги к алкоголю?
Аноним, 29 лет, женский пол
24 августа 2024 г. в 02:08
Мой муж часто выпивает и недавно снова сорвался после кодировки. Сейчас он утверждает, что не хочет пить, но я переживаю, что это временно. Можете...
2 ответа
Каковы последствия применения препарата колме без консультации врача?
Аноним, 23 года, мужской пол
24 июня 2020 г. в 12:53
Здравствуйте. У моего мужа, которому 23 года, есть проблемы с алкоголем. Свекровь купила препарат колме без консультации врача, и я очень переживаю о...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Владимир, 63 года, мужской пол
29 ноября 2023 г. в 16:25
Подскажите как улучшить качество сна и стоит ли прибегать к оперативному лечению?
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Воронеж
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Воронеж
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Воронеж
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут