Является ли сахар 6.7 диабетом и как его снизить? — вопрос №1551702

Уровень сахара в крови натощак 6.7 ммоль/л считается повышенным и указывает на нарушение углеводного обмена, возможно предиабет или начальная стадия сахарного диабета. Для точной диагностики необходимо дополнительное обследование: сдать гликированный гемоглобин (HbA1c), который отражает средний уровень сахара за последние 2-3 месяца, а также провести тест толерантности к глюкозе (наркотест с нагрузкой глюкозой). Рекомендуется консультация эндокринолога. Что касается питания, важно ограничить употребление простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, белый хлеб, сладкие напитки), увеличивать количество овощей, цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров. Следует есть дробно, небольшими порциями 4-5 раз в день, избегать переедания и контролировать массу тела. Режим физической активности также играет важную роль — регулярные умеренные нагрузки помогают снизить уровень сахара. При появлении слабости или других симптомов стоит своевременно проходить обследование и соблюдать рекомендации врача.

Уровень сахара в крови натощак 6.7 ммоль/л повышен и может свидетельствовать о предиабете или ранней стадии сахарного диабета, но для постановки точного диагноза одного этого показателя недостаточно. Для детальной оценки обмена глюкозы необходимо сдать гликированный гемоглобин (HbA1c), который отражает средний уровень сахара за последние 2-3 месяца, а также пройти тест на толерантность к глюкозе (нагрузочный тест с приемом определенного количества глюкозы и последующим измерением сахара через 1 и 2 часа). Консультация эндокринолога обязательна для определения дальнейшей тактики и назначения лечения при необходимости. Важно обратить внимание на питание: снизьте потребление простых углеводов (сладости, выпечка, сахаросодержащие напитки) и продуктов с высоким гликемическим индексом (например, белый хлеб, картофель), увеличьте в рационе количество овощей, цельнозерновых круп, белков (рыба, нежирное мясо, бобовые) и полезных жиров (орехи, растительные масла). Рекомендуется дробное питание 4-5 раз в день небольшими порциями, избегать переедания и контролировать вес. Физическая активность очень важна — регулярные умеренные упражнения помогают повысить чувствительность тканей к инсулину и снизить уровень сахара. Кроме того, можно обратиться к врачу-диетологу для разработки индивидуального плана питания и режима. При слабости и других симптомах, таких как жажда, частое мочеиспускание, ухудшение зрения, следует безотлагательно проходить обследование. Помните, что ранняя диагностика и коррекция обмена глюкозы существенно снижают риск развития осложнений.