Имеет ли смысл принимать кальций при приеме ОК? — вопрос №459486

Прием оральных контрацептивов (ОК), таких как Джес Плюс, может влиять на уровень некоторых витаминов и минералов в организме. Кальций и витамин D играют важную роль в поддержании здоровья костей и могут быть особенно актуальны для женщин, принимающих гормональные препараты. Ваши потребности в кальции могут возрасти при приеме ОК, так как некоторые исследования показывают, что они могут угнетать его усвоение. Если у вас увеличился аппетит к молочным продуктам, это может свидетельствовать о потребности организма в большем количестве кальция и витаминов группы Д. Исключение — это молочные продукты, которые вы употребляете, так как они содержат значительное количество кальция и, следовательно, могут удовлетворить вашу потребность. Что касается приема кальция в виде добавок, в большинстве случаев он будет безопасен при совместном употреблении с ОК, но важно соблюдать рекомендуемые дозировки. Поэтому прежде чем начинать прием добавок с кальцием, лучше всего проконсультироваться с вашим гинекологом или терапевтом. Таким образом, можно адаптировать ваш рацион и витаминизацию к вашим индивидуальным потребностям. В общем, если поступление кальция с пищей будет достаточным, добавки могут не понадобиться. Однако в случае недостаточного потребления или наличия проблем с усвоением кальция, дополнительный прием может быть оправдан. Всегда внимательно следите за своим самочувствием и при необходимости обсуждайте все свои изменения с врачом.

Прием дополнительных витаминов с кальцием может быть оправдан при наличии повышенной потребности организма, особенно если ваши привычные источники кальция недостаточны. Учитывая ваше желание к молочным продуктам, это может говорить о потребности в кальции. Витамин D, который вы принимаете, также способствует усвоению кальция. Рекомендуется обсудить с врачом необходимость добавок, основанную на вашем рационе и состоянии здоровья, чтобы определить оптимальный подход для поддержания здоровья костей и соблюдения рекомендаций по приему ОК.