Что делать, если головокружение не проходит? — вопрос №903705

Марина, здравствуйте. Необходимо просмотреть результаты Ваших обследований и, очень желательно, провести осмотр, как минимум уточнить ряд деталей ваших "головокружений" и "ощущения нереальности"

Если головокружение продолжается в течение трех месяцев и проведенные обследования не выявили органических причин, стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или психиатром. Психогенное головокружение порой требует не только медикаментозного лечения, но и психотерапевтических методов. Возможно, стоит пересмотреть подход к лечению, включая техники релаксации, поведенческую терапию или другие методы управления стрессом. Также следует учитывать, что разнообразные факторы, такие как уровень стресса и эмоциональное состояние, могут влиять на проявления головокружения. Регулярные занятия физической активностью и поддержание здорового образа жизни тоже могут помочь в улучшении самочувствия. Не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью к специалистам, чтобы найти подходящий для вас способ лечения.

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода. Учитывая, что головокружение существует длительное время и не поддается медикаментозному лечению, стоит рассмотреть альтернативные подходы. Возможно, вам будет полезно пройти курс когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение восприятия и управление симптомами. Также обдумайте возможность работы с психологом для проработки потенциальных психоэмоциональных проблем, которые могут вызывать или усиливать головокружение. Обратите внимание на ведение дневника симптомов и триггеров. Это может помочь выявить, какие ситуации или события предшествуют появлению ваших ощущений. Регулярные занятия физическими упражнениями, такими как йога или пилатес, могут улучшить ваше общее самочувствие и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить проявления головокружения. Не менее важно уделять внимание своему режиму сна, питанию и техникам релаксации, таким как медитация или дыхательные упражнения. Общение с другими пациентами, имеющими похожие проблемы, может также оказать целебный эффект, помогая вам понять, что вы не одни в своих ощущениях. Не стесняйтесь искать материал для самообразования, который может помочь вам лучше справляться с вашим состоянием. Если симптомы продолжат беспокоить, возможно, стоит обратиться за дополнительными консультациями к другим специалистам, например, неврологам или остеопатам.