Как укрепить зубы и десна при диете? — вопрос №719723

Алексей, здравствуйте! Сначала рекомендую снять зубные отложения ( зубной камень и налет), если они есть. Так как обычно из-за бактерий, которые находятся в зубных камнях и в налете, воспаляется десны. Далее лечить кариозные зубы. Кариес - это инфекционный процесс. Его вызывают те же бактерии. Авитаминоз ( недостаток витаминов) выступает, скорее всего, как способствующий фактор. Основной фактор - бактерии! Скорейшего выздоровления!

Для укрепления зубов и десён в условиях диеты важно обратить внимание на питание и витамины. Основой здоровья зубов являются кальций, витамин D и фосфор, поэтому включение в рацион продуктов, богатыми этими веществами, таких как молочные продукты, рыба и зелёные овощи, будет полезным. Полоскания с растворами, содержащими антибактериальные компоненты, могут помочь при воспалении дёсен. Минеральные комплексы в виде таблеток или полосканий могут быть полезны, но прежде чем начинать их приём, убедитесь, что они подходят вам и не конфликтуют с вашей текущей диетой. Также не забывайте о регулярной гигиене полости рта – чистите зубы дважды в день и используйте зубную нить. Рекомендую проконсультироваться с стоматологом для индивидуального подхода и необходимости дополнительных процедур.

Укрепление зубов и десен требует комплексного подхода к питанию и уходу за полостью рта. Вместо того чтобы просто рассасывать мультивитамины, попробуйте добавить в рацион продукты, богатые витаминами А, С и К, а также минералами, такими как магний и цинк. Также важно не забывать о регулярной гигиене: чистите зубы дважды в день, используйте нить и щетку с мягкой щетиной. Полоскания с использованием физиологического раствора или растворов с антибактериальным эффектом помогут при воспалении десен. Однако, если проблема сохраняется, лучше обратиться к стоматологу для назначения специального лечения.