Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с гневом и негативными мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с гневом и негативными мыслями? — вопрос №413868

Елизавета, 16 лет, женский пол

13 июля 2020 г. в 13:43

Я не могу контролировать свой гнев. Когда я смотрю на то как кто то умирает, я смотрю на это с удовольствием. Когда я злюсь в голове возникают не самые лучшие мысли.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Понимание своих эмоций - это первый шаг к их контролю. Ваше ощущение удовольствия при наблюдении за страданиями других может указывать на глубокие внутренние конфликты или непринятые чувства. Рекомендуется обратиться к специалисту психического здоровья, чтобы обсудить эти чувства. Работа с психологом поможет вам разобраться в причинах ваших эмоций, научиться их выражать в более конструктивном русле и развить навыки управления гневом. Понимание своих реакций и установка на изменение могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и общее качество жизни.

15 июля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с гневом и негативными мыслями требует системного подхода. Прежде всего, полезно научиться распознавать свои триггеры и реагировать на них более осознанно. Возможно, стоит попробовать техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Важно также найти безопасные способы выразить свои эмоции, например, через творчество или физическую активность. Обращение к психологу поможет освоить дополнительные навыки, которые значительно облегчат процесс управления эмоциями и помогут разобраться в источниках ваших чувств.

16 июля 2020 г.

Похожие вопросы

Почему я не могу выражать свои эмоции?

Аноним, 20 лет, женский пол

02 мая 2024 г. в 18:07

Здравствуйте! После тяжелого периода в жизни я не могу выражать эмоции, даже заплакать не получается, хотя бывает и грустно, и радостно. Кажется, я...

2 ответа

Как научиться воспринимать критику?

Аноним

08 августа 2017 г. в 15:31

Здравствуйте. У меня проблема с восприятием критики. Когда кто-то меня критикует, я начинаю плакать и не могу ничего сказать в своё оправдание. Это...

2 ответа

Почему я стала такой эмоциональной во время беременности?

Аноним

28 марта 2023 г. в 15:22

Здравствуйте. У меня 7 недель беременности, и я стала очень эмоциональной — плачу по любому поводу, хотя раньше этого не было. Я не знаю, с чем это...

2 ответа

Как контролировать раздражительность?

Аноним

26 апреля 2017 г. в 22:33

Я очень застенчивый и ранимый человек, но из-за незначительных вещей, особенно от близких, я сильно раздражаюсь и начинаю кричать. Я понимаю, что это...

2 ответа

Как справиться с ненавистью и болью?

Аноним

09 августа 2020 г. в 00:00

Здравствуйте, я испытываю сильную ненависть к своему бывшему мужу, и это чувство разрушает меня как физически, так и психологически. Я пыталась...

2 ответа

Как справиться с предательством и сложными эмоциями?

Юлия, 48 лет, женский пол

10 марта 2024 г. в 08:34

Пью. От не желания принять ! Чего не знаю. Не знаю как жить дальше! После предательство

2 ответа

Как справиться с эмоциональным опустошением?

Ольга, 31 год, женский пол

24 октября 2023 г. в 18:50

Эмоциональное опустошение , ничего не хочется, на работе руководство недовольно качеством работы, выставляют всё так,что действительно считаешь себя...

2 ответа

Почему я переживаю негативные эмоции при мыслях о насилии?

Кирилл, 17 лет, мужской пол

24 мая 2023 г. в 19:31

Здравствуйте, дело в том что я мнительный человек, вспомнил про случай с ёжиком, при мне забили ежика, я в 7-8 лет плакал от этого чувствовал себя...

1 ответ

Почему я не чувствую эмоций и испытываю странные мысли?

Владимир, 24 года, мужской пол

13 мая 2021 г. в 19:45

Здравствуйте, У меня необычная проблема, я не могу думать как обычные люди, у меня нет эмоций и чувств (в детстве были, сейчас мне 24 года) про мысли:...

1 ответ

Как справиться с ненавистью и агрессией к людям?

Владимир, 23 года, мужской пол

15 августа 2020 г. в 07:37

Здравствуйте, я иногда испытываю ненависть к людям из-за оскорблений и представляю как я их бью, или убиваю в мыслях, но в реальности я не хочу чтобы...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 28 минут