Можно ли выполнять физические упражнения при миопии -8? — вопрос №650864

Здравствуйте, при миопии в 8 диоптрий, и оперирированной сетчатки. Вам запрещено : отжимания от пола, штанга, велосипед можно, плавание тоже хорошо и укрепляет мышцы спины.

Учитывая вашу миопию и предразрывы сетчатки, необходимо быть осторожным с физическими нагрузками. Упражнения, которые создают значительное давление на глаза или могут привести к резким движениям, могут быть небезопасными. Рекомендуется избегать упражнений, которые требуют напряжения, таких как удерживание ног поднятыми или резкие движения, которые могут повлиять на внутриглазное давление. Перед началом любых новых упражнений, особенно таких, которые могут повлиять на зрение, обязательно проконсультируйтесь со своим офтальмологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Ваши опасения вполне обоснованны, и важно подходить к физическим упражнениям с учетом ваших особенностей. Учитывая степень миопии и наличие предразрывов сетчатки, следует придерживаться строгих ограничений. Упражнения, в которых вы удерживаете ноги на весу, могут вызывать значительное напряжение в глазных мышцах и повышать внутриглазное давление, что, в свою очередь, может усугубить состояние сетчатки. Рекомендуется избегать всех видов упражнений, которые требуют сохранения больших углов наклона или резких подъемов и опусканий ног. Также стоит учесть, что даже упражнения вроде 'велосипеда' и 'ножниц' могут быть небезопасными, так как они предполагают мышечное напряжение и резкие движения. Лучше всего сосредоточиться на мягких, низкоинтенсивных упражнениях, таких как растяжка или плавание, которые помогут поддержать вашу физическую форму без чрезмерной нагрузки на глаза. Обязательно проконсультируйтесь с вашим офтальмологом для получения индивидуально подобранных рекомендаций по выполнению физических упражнений.