Почему не могу поднять ноги лежа на спине? — вопрос №1032994

Не поднимание ног выше 25 см при лежании на спине действительно может быть связано с особенностями вашей моторной функции при ДЦП. Тремор может встречаться у людей с данным состоянием и является индивидуальной реакцией организма. Рекомендую продолжать занятия растяжкой, так как они помогут улучшить гибкость и уменьшить спастичность в мышцах. Также имеет смысл включить в ваши тренировки упражнения на укрепление корсета и нижней части тела. Например, попробуйте выполнять упражнения на укрепление мышц бедер и ягодиц, такие как "мостик" или "выпады". Также хорошей идеей будет добавить работу с физическим терапевтом, который сможет предложить персонализированные упражнения, рассчитанные на улучшение вашей гибкости и силы, что может помочь вам поднять ноги выше. Не забывайте получать регулярный отдых и поддерживать здоровый баланс между нагрузкой и восстановлением.

Ограничение в поднятии ног может быть связано с особенностями вашего состояния. Тремор также может быть нормальным проявлением. Продолжайте заниматься растяжкой и работой с тренером, так как это поможет улучшить физическую форму.