Есть ли у меня признаки алкоголизма? — вопрос №1337647

Наличие потребности пить шампанское почти каждый вечер в количестве 3-4 бокалов, особенно в социальных ситуациях, действительно может быть сигналом о том, что стоит обратить на это внимание. Важно не только количество алкоголя, но и контекст его употребления. То, что вы упоминаете о трудностях в отказе от алкоголя даже в непьющей компании, может указывать на то, что алкоголь становится способом справиться с эмоциями или социальными взаимодействиями. Рекомендую рассмотреть несколько аспектов, чтобы глубже понять ситуацию. Возможно, стоит вести дневник употребления алкоголя на протяжении недели, чтобы зафиксировать, когда и почему у вас возникает желание выпить. Это может помочь вам осознать, какие эмоции или ситуации вызывают потребность в алкоголе. Также важно обратиться не только к психотерапевту, но и, например, к диетологу, который поможет оценить влияние алкоголя на ваше здоровье, в том числе на физическое состояние и общее самочувствие. Обсуждение ваших чувств и поведения с разными специалистами может дать более широкую картину и помочь найти здоровые альтернативы для расслабления и общения с близкими, будь то занятия спортом, творчеством или другими увлечениями. Как бы вы ни решили поступить дальше, главное — заботиться о своём здоровье и быть открытой к изменениям в вашем образе жизни.

Да, ваша ситуация может вызывать некоторые опасения. Хотя вы и ведете нормальный образ жизни, употребление алкоголя почти каждый вечер по 3-4 бокала, особенно в социальных ситуациях, может указывать на формирование зависимости. Поскольку вы упоминаете, что иногда не можете отказаться от выпивки даже в компании, где никто не пьет, это может свидетельствовать о том, что алкоголь стал для вас средством справляться с социальными ситуациями или эмоциональным состоянием. Важно обратить внимание на то, как алкоголь влияет на вашу жизнь: на здоровье, отношения, работу и личные увлечения. Если вы действительно чувствуете, что у вас есть проблемы с контролем употребления алкоголя, стоит обратиться к специалистам. Психолог или психотерапевт сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и возможных зависимостях, а также выработать стратегии снижения потребления алкоголя. Ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете, и раннее обращение за помощью может предотвратить более серьезные проблемы в будущем.