Что делать при экстренных экстрасистолах? — вопрос №1398056

Здравствуйте! Немного успокоиться, планово посетить доктора. В экстрасистолах ничего страшного нет. Нормализуйте сон, откажитесь от алкоголя, курения, переедания (если они присутствуют).

Экстрасистолы, особенно при наличии тревожного расстройства и других сердечно-сосудистых заболеваний, могут вызывать дискомфорт и беспокойство. Важно понимать, что в молодом возрасте, как в вашем случае, они чаще всего имеют функциональный характер и не требуют серьезного медицинского вмешательства, особенно если кардиолог уже подтвердил, что ваше состояние в пределах нормы. При увеличении частоты экстрасистол, как в вашем случае, стоит обратить внимание на образ жизни: постарайтесь умерить физические нагрузки, следите за полноценным отдыхом и избегайте стрессов. Проанализируйте свое психоэмоциональное состояние, возможно, потребуется помощь специалиста в области психологии или психотерапии, чтобы разобраться с тревожными расстройствами. Регулярный контроль состояния, включая мониторинг сердечной деятельности с помощью холтеровского мониторирования, может помочь в оценке динамики изменений. Также стоит включить в свой режим физические упражнения, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, такие как прогулки или занятия йогой. Определение триггеров экстрасистол поможет вам лучше понимать и контролировать своё состояние.

Вам следует обратиться к врачу для более детального обследования, особенно если экстрасистолы становятся частыми и вызывают беспокойство. Постарайтесь избегать стрессов и переутомления, а также регулярно контролируйте свое состояние.