Это паническая атака? — вопрос №1159896

Исходя из описанных вами симптомов, действительно существует вероятность, что вы переживаете панические атаки. Это состояние может проявляться рядом симптомов, включая тревогу, чувство страха, физические проявления, такие как тошнота, дрожь, упадок сил и даже диарея. Панические атаки могут возникать в ответ на психологические или эмоциональные стрессы, что вполне объяснимо в вашем случае, особенно после беременности и родов. Важно помнить, что изменения в эмоциональном состоянии и возрастание беспокойства во время и после этих периодов совершенно нормальны. С точки зрения медицинской помощи, прежде всего, необходимо обратиться к специалисту – терапевту или психотерапевту, чтобы оценить ваше состояние и выяснить, есть ли необходимость в более глубоком исследовании, а также в разработке плана лечения. Возможно, вам предложат методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут быть эффективны для управления паническими атаками. Что касается медикаментозного лечения, то выбор препаратов во время грудного вскармливания требует особой осторожности. Некоторые антидепрессанты и анксиолитики могут быть безопасны, но их назначение должен осуществлять врач, который учтет все аспекты вашего состояния и возможности кормления грудью. Кроме того, безопасность и здоровье вашего ребенка будет на первом месте, поэтому любой медикаментозный подход должен обсуждаться во взаимодействии с лечащим врачом. Советую также рассмотреть методы самопомощи, такие как дыхательные упражнения, йога, медитация и регулярные физические упражнения. Все это может помочь уменьшить уровень тревожности и способствует общему улучшению самочувствия. Не бойтесь обращаться за помощью – вы не одиноки в своей ситуации.

Судя по вашему описанию, ваши симптомы действительно могут указывать на панические атаки, которые часто провоцируются эмоциональным стрессом, особенно после родов. Обязательно обратитесь к врачу для более глубокого обследования и индивидуального подхода к лечению. Кроме того, стоит также рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки со стороны других мам, что может быть полезно для эмоциональной разгрузки. Не забывайте о техниках расслабления, таких как глубокое дыхание, которое может помочь в моменте приступа.