Берёзовский (Свердловская область)
Вопрос закрыт

Эффективна ли назначенная терапия для защемления нерва? — вопрос №98418

Аноним
14 марта 2017 г. в 16:43
Добрый день. У меня защемление нерва, и после различных нагрузок на спину у меня началась резкая боль в левой ноге. Я обратился к хирургу, который назначил мне лечение. Недавно я почувствовал, что боли уменьшились, но все еще есть дискомфорт при резких движениях. Мне назначили массаж и ЛФК. Насколько эффективно это лечение, и какие упражнения я могу делать дома? Как лучше вести образ жизни сейчас?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Назначенная терапия, включая массаж и лечебную физкультуру (ЛФК), действительно может быть эффективной при защемлении нерва, особенно если вы замечаете уже некоторые улучшения. Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. ЛФК, в свою очередь, способствует укреплению мышц, которые поддерживают позвоночник и снижают нагрузку на нервные структуры. Это может помочь в дальнейшей реабилитации. Для упражнений в домашних условиях рекомендую следующее: Нежные растяжки – старайтесь растягивать мышцы спины, избегая резких движений. Например, можно делать наклоны вперед, поддерживаясь руками на бедрах. Упражнения на укрепление мышц кора – такие как легкая планка, мостик и подтягивание коленей к груди в положении лежа. Эти упражнения помогут поддерживать позвоночник в правильном положении. Прогулки – начните с коротких прогулок, постепенно увеличивая их длительность. Это поможет улучшить мобильность без чрезмерной нагрузки на спину. Важным аспектом является соблюдение правильного образа жизни. Избегайте длительного сидения, носите удобную обувь, старайтесь следить за осанкой при работе за компьютером. Также рекомендуем избегать тяжелых физических нагрузок и резких движений. По возможности старайтесь включать в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки и растяжку. Если дискомфорт не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу для коррекции терапии. Важно также следить за своим состоянием и, если у вас появятся новые симптомы, невременно сообщать об этом специалисту.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Эффективность назначенной терапии зависит от многих факторов, включая степень защемления нерва и индивидуальную реакцию организма на лечение. Если вы уже заметили, что боль уменьшается, это хороший знак. Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) действительно играют важную роль в реабилитации. Массаж помогает снизить мышечное напряжение и улучшить кровообращение, что является ключевым для быстрого восстановления. ЛФК, помимо укрепления мышц, будет способствовать улучшению гибкости и стабильности спины, что поможет избежать повторных защемлений в будущем. Для домашних упражнений я рекомендую следующее: Растяжка мышц задней поверхности бедра – сидя на полу, выпрямите одну ногу, другую согните и старайтесь дотянуться до кончиков пальцев выпрямленной ноги, что поможет снять напряжение. Качание ног в положении лежа – на спине, поднимайте медленно одну ногу, сохраняя другую в прямом положении. Это улучшит тонус мышц и их работу. Глубокие вдохи с растяжкой – в положении стоя, поднимите руки вверх, аккуратно тянитесь к потолку и одновременно в стороны. Это способно снять напряжение и расслабить мышцы. Следите за своим образом жизни. Постарайтесь избегать долгого сидения, периодически вставать и разминаться. Очень полезно практиковать правильную осанку, особенно при работе за компьютером. Убедитесь, что ваша мебель и рабочее место удобны и эргономичны. Кроме того, добавление легких прогулок на свежем воздухе может помочь в поддержании активности и улучшении общего состояния. Если вы заметите, что дискомфорт усиливается, рекомендуется снова обратиться к врачу для корректировки лечения. Не забывайте о важности поддержки от близких и обсуждайте свои успехи и трудности с ними.

Похожие вопросы
Как справиться с болью в пояснице?
Аноним
25 декабря 2023 г. в 14:19
Здравствуйте. У меня болит поясница с правой стороны уже 3 месяца, боль отдает в колено и икру. Это ноющая боль, из-за которой мне пришлось уйти на...
2 ответа
Что можно принять от боли в пояснице?
Аноним, женский пол
26 сентября 2016 г. в 21:55
Добрый день! У моей мамы, ей 57 лет, сильно болит поясница. Что можно использовать для облегчения её состояния?
2 ответа
Как облегчить боль в пояснице?
Аноним, мужской пол
11 февраля 2024 г. в 02:39
У меня остеохондроз позвоночника с протрузиями L4-L5 и L5-S1. С октября меня мучает сильная боль в пояснице, ограничивающая движения, и теперь боль...
2 ответа
Что вызывает боли в пояснице?
Аноним, женский пол
29 декабря 2022 г. в 18:12
Здравствуйте. У меня уже больше года боли в пояснице, которые поначалу были слабые и иногда проходили. Но в последние три месяца они усилились и...
2 ответа
Что делать с болью в ноге после беременности?
Аноним
02 апреля 2021 г. в 16:40
У меня после беременности сильно болит правая нога, начинаются боли с поясницы и доходят до пятки. Невропатолог сказал о небольшом защемлении, и...
2 ответа
Нужна ли операция при грыже и слабости ног?
Аноним, 69 лет, мужской пол
25 апреля 2021 г. в 17:45
Здравствуйте, у меня появились сильные боли в пояснице после резкого поворота, которые усиливаются, и я начал чувствовать слабость в ногах. Сейчас я...
2 ответа
Что делать с болями в пояснице при сколиозе?
Аноним
10 ноября 2020 г. в 19:52
Здравствуйте, у меня есть боли в пояснице, которые появляются после долгих пеших прогулок или простых действий, например, мытья полов. Я считаю, что...
2 ответа
Почему болит поясница при пробуждении?
Наталья, 32 года, женский пол
13 августа 2023 г. в 12:12
Здравствуйте. Уже неделю и три дня просыпаюсь с болью в области поясницы. Боль не острая и становится еще менее интенсивной, когда я встаю, вскоре...
2 ответа
Как правильно лечить грыжу L5-S1 и гемангиому?
Юрий, 41 год, мужской пол
19 февраля 2021 г. в 18:34
Здравствуйте! сделал мрт поясницы и грудного отдела. Грыжа дорзальная медианная, парамедианная, билатеральная L5-S1 4,5мм. Видна на МРТ в профиль,...
1 ответ
Как лечить боли в пояснице с отдачей в ногу?
Яна, 39 лет, женский пол
10 февраля 2021 г. в 09:57
Болит поясница особенно слева отдаёт в ногу левую, особенно при вставании с кровати или когда переворачиваешься на другой бок, по мрт спондилиартроз,...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Берёзовский (Свердловская область)
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 118 отзывов о враче на нашем сайте.
    4916 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Берёзовский (Свердловская область)
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Берёзовский (Свердловская область)
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    922 ответа
Ответим за 17 минут