Как справиться с апатией и депрессией после родов? — вопрос №1183951

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с изменениями в организме после родов, а также с гормональной спиралью, которую вы используете. Первым делом, важно уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Рекомендуется поговорить с вашим лечащим врачом о возможности изменения или отмены противозачаточной спирали, если вы подозреваете, что она может вызывать эти симптомы. Также стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который сможет помочь вам справиться с депрессией и апатией. Что касается антидепрессантов, их назначение должно быть обосновано вашим врачом после тщательного обследования. В промежутке, вы можете продолжать принимать магний и рассмотреть другие методы снятия стресса, такие как занятия физкультурой, медитация или занятия хобби.

Подобные переживания после родов довольно распространены и могут быть вызваны множеством факторов, включая изменения гормонального фона, усталость и стрессы, связанные с уходом за новорождённым. Прежде всего, важно не оставаться наедине с этой проблемой. Общение с близкими и участие в группах поддержки могут существенно облегчить ваше состояние. Также стоит отметить, что мирена, как вы правильно упомянули, может иметь влияние на ваше общее эмоциональное состояние. Возможно, вам стоит проконсультироваться с гинекологом для оценки целесообразности её дальнейшего использования. Важно проанализировать ваш образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность помогут повысить уровень серотонина, улучшая ваше самочувствие. Занятия спортом, даже в лёгкой форме, могут стать отличным способом справиться с апатией. Однако, если ваши симптомы не улучшаются или усугубляются, стоит встретиться с психотерапевтом. Он сможет провести более глубокую оценку вашего состояния и, при необходимости, обсудить возможность назначения антидепрессантов. Не забывайте, что ваше психоэмоциональное здоровье так же важно, как и физическое, и запросить помощь — это совершенно нормально.