Вопрос закрыт

Что можно есть при диабете 2 типа? — вопрос №697006

Диана, 30 лет, женский пол
05 июля 2022 г. в 14:40
Здравствуйте у меня диабет 2 типа, и я незнаю что можно а что нельзя мне кушать. Вы составляете меню?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сбалансированное питание при диабете 2 типа - это ключ к стабилизации уровня сахара в крови и предотвращению осложнений. Важно разнообразить рацион, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, и при этом следить за состоянием углеводов. Рекомендую включить в свой рацион: 1. **Овощи**: лучше выбирать некрахмалистые овощи, такие как шпинат, брокколи, цветная капуста, перец и огурцы. Они низкокалорийны и богаты клетчаткой. 2. **Цельнозерновые продукты**: хлеб и крупы из цельнозерновой муки оказывают меньшее влияние на уровень сахара, чем белые аналоги. К примерам можно отнести овсянку, киноа и коричневый рис. 3. **Нежирные источники белка**: куриная грудка, рыба, яйца и бобовые помогут вам почувствовать себя сытым, не поднимая уровень сахара. 4. **Здоровые жиры**: добавьте в рацион орехи, семена, авокадо и оливковое масло, так как они полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. 5. **Молочные продукты с низким содержанием жира**: такие как йогурт без сахара или нежирное молоко. Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как сладости, белый хлеб, жареные продукты и газированные напитки. Чтобы иметь ясное представление о порциях и частоте приемов пищи, можно использовать таблицу гликемического индекса. С радостью помогу вам составить индивидуализированное меню на основе ваших предпочтений и здоровья. Это будет способствовать контролю вашего состояния и улучшению качества жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При диабете 2 типа важно придерживаться сбалансированной диеты, которая помогает контролировать уровень сахара в крови. Вам следует включать в рацион продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и здоровые жиры. Избегайте сахаросодержащих продуктов, белого хлеба и сладостей. Также важно контролировать размеры порций и следить за частотой приемов пищи. Я могу помочь вам составить индивидуальное меню, учитывающее ваши предпочтения и состояние здоровья, чтобы улучшить качество вашей жизни и помочь в контроле диабета.

Похожие вопросы
Что делать с высоким сахаром и инсулинорезистентностью?
Аноним, 39 лет, мужской пол
20 июня 2024 г. в 12:53
Здравствуйте! После еды меня клонит в сон, и у меня высокий уровень сахара. Ранее была обнаружена инсулинорезистентность. Я уже долго принимаю...
2 ответа
Почему таблетка Глюкофажа не растворилась?
Аноним, 37 лет, женский пол
12 октября 2023 г. в 11:28
Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 1.65, вес 87 кг. Я пыталась забеременеть, но не получалось, прошла обследование, все гормоны в норме, и врач направил...
2 ответа
Как справиться с высоким уровнем сахара в крови?
Аноним, 63 года, женский пол
22 июля 2023 г. в 13:46
У меня диабет 2 типа, высокий уровень сахара в крови, несмотря на диету и физическую активность. Как я могу снизить уровень сахара, если у меня нет...
2 ответа
Почему возникает тяга к сладкому?
Аноним, женский пол
07 декабря 2022 г. в 23:31
Здравствуйте! Меня зовут Галина, мне 49 лет. У меня постоянно возникает желание пить сладкие напитки, такие как чай, компот и газировка. Может ли это...
2 ответа
Какая диета рекомендована при диабете?
Аноним, женский пол
25 февраля 2024 г. в 13:44
Здравствуйте! Моей маме 57 лет, и она недавно попала в больницу с язвой на ноге. Выяснили, что у нее диабет, и в первом анализе крови уровень сахара...
2 ответа
Можно ли использовать сахарозаменители при беременности?
Аноним
16 июня 2022 г. в 18:29
Можно ли в период беременности употреблять сахарозаменители, такие как эритрит, сукралоза, инулин и лактулоза? Я использовала их в течение 10 лет, и...
2 ответа
Как подобрать питание при сахарном диабете?
Аноним, 39 лет, женский пол
16 мая 2022 г. в 00:17
Здравствуйте! Мне 39 лет, рост 164 см, вес 83 кг. У меня есть аллергия на каши, я не ем глютен и лактозу. Отказалась от сладкого и соли, но замечаю...
2 ответа
Нужно ли беспокоиться о рационе ребёнка?
Аноним, 57 лет, женский пол
06 июня 2017 г. в 21:37
Моему ребёнку 1 год и 10 месяцев. Мы питаемся творогом, фруктами, хлебом, кашами и овощными запеканками. Ребёнок отказывается от мяса, яиц, рыбы,...
2 ответа
Есть ли у меня диабет?
Аноним, 31 год, женский пол
11 января 2024 г. в 14:03
Здравствуйте, мне 31 год, ранее у меня был стресс и нестабильный сон. В поликлинике мне сказали, что у меня повышенный сахар и что это диабет. Однако...
2 ответа
Какой специалист поможет с постоянным голодом и ухудшением зрения?
Алёна, 50 лет, женский пол
30 ноября 2021 г. в 17:51
Добрый день, прошу подсказать к какому специалисту нужно обратиться? Симптомы: постоянно хочется есть, надо что то съесть каждый час, стараюсь после...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут