Как снизить триглицериды при диабете? — вопрос №676276

Необходима очная консультация эндокринолога. Нужно подробно разбираться с питанием. + снижение уровня глюкозы крови медикаментозным путём.

Снижение уровня триглицеридов возможно, если обратить внимание на качество и количество потребляемой пищи. Хотя вы уже пробовали минимизировать углеводы и увеличить белки и жиры, важно найти баланс, который подойдет именно вам. Питание должно быть разнообразным и включать в себя не только белки и жиры, но и углеводы, в том числе сложные, такие как цельнозерновые продукты, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Рекомендуется выбирать полезные жиры, например, из рыбы и орехов, избегая насыщенных и трансжиров. Питание 5-6 раз в день действительно может помочь поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы. Возможно, стоит рассмотреть возможность работы со специалистом по питанию для составления индивидуального плана. Также обязательно следите за физической активностью, это поможет улучшить обмен веществ и снизить уровень триглицеридов. Если ваши показатели остаются высокими, может потребоваться пересмотреть подход к терапии совместно с врачом.

Важно понимать, что управление уровнями триглицеридов и сахара в крови требует комплексного подхода, особенно с учетом вашего диабета и хронического панкреатита. С одной стороны, стоит сохранять низкий уровень простых углеводов и сахара, с другой – необходимо помнить о качестве и количестве потребляемых продуктов. Выбор источников углеводов имеет критическое значение. Попробуйте включать в рацион не только сложные углеводы, но и богатые клетчаткой продукты, такие как бобовые, овощи и цельные злаки. Это поможет поддерживать уровень сахара в пределах нормы и снизить триглицериды. Не менее важна физическая активность. Регулярные упражнения могут значительно повлиять на ваш обмен веществ и улучшить показатели. Ориентируйтесь на аэробные нагрузки, такие как ходьба, плавание или велоспорт. Даже небольшие прогулки после еды могут быть полезны. Хотя вы отказались от статины, стоит рассмотреть возможность использования других методов лечения. Некоторые препараты на основе омега-3 жирных кислот также могут помочь в контроле уровня триглицеридов. Кроме того, добавление в рацион пищи, богатой антиоксидантами, таких как ягоды и зеленые овощи, поможет снизить воспалительные процессы в организме. Работа с диетологом может быть очень полезной для разработки индивидуального плана питания, который будет учитывать все ваши состояния здоровья. Если ваши показатели остаются высокими, то вам необходимо продолжить обсуждение возможных вариантов лечения с вашим лечащим врачом.