Как улучшить иммунитет моих сыновей? — вопрос №1054926

Здравствуйте, сдайте слюну на вирусы,бакпосев из зева и носа с чувствительностью к бактериофагам.Спортсмены чаще всего находятся в дефицитах, так как организм ресурсы затрачивает,но мы их не восполняем.Есть базовые добавки, а есть,которые необходимо смотреть по анализу крови

Важно учитывать, что поддержание иммунной системы включает не только правильное питание и физическую активность, но и ряд других факторов. В вашем случае необходимо обратить внимание на окружающую среду и режим дня ваших сыновей. Обеспечьте им время на отдых, так как постоянное напряжение может негативно сказываться на их здоровье. Для начала, составьте рацион с акцентом на свежие овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Витамины группы С и Д действительно важны, но также стоит обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, которые могут быть полезны для иммунной системы. Также можно рассмотреть добавление пробиотиков в их рацион, чтобы поддержать здоровье кишечника, что важно для общего иммунитета. Что касается анализов, помимо общих анализов крови, следует обратить внимание на уровень витаминов и минералов, а также проверить функцию щитовидной железы и сделать исследования на аллергены. Иногда такие состояния, как хронический гайморит и постоянная температура, могут быть связаны с аллергическими реакциями или скрытыми инфекциями. Иммунолог сможет дать рекомендации на основе результатов анализов. Не забывайте, что в период активных заболеваний необходимо избегать контакта с больными и следить за личной гигиеной. Если есть возможность, проконсультируйтесь с педиатром для более детального обследования и рекомендаций.

Для улучшения иммунитета ваших сыновей важно обеспечить им полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Убедитесь, что они регулярно получают витамины группы С, D, а также цинк и селен, которые укрепляют иммунную систему. Также важно обеспечить физическую активность на свежем воздухе и достаточный сон. По поводу анализов, рекомендуется сдать общие анализы крови, а также исследования на уровень иммуноглобулинов, что поможет иммунологу оценить состояние их иммунной системы. Если симптомы проблемы сохраняются, стоит проконсультироваться с врачом для дополнительной диагностики и возможно назначить лечение.