Как справиться с нарастающей депрессией и паникой? — вопрос №1344209

Сложившаяся ситуация действительно вызывает серьезные опасения и требует внимательного подхода. Прежде всего, важно понимать, что продолжительная депрессия, особенно с проявлениями апатии, суицидальными мыслями и чрезмерным употреблением алкоголя, является тяжелым состоянием, которое заслуживает профессиональной оценки и лечения. Неправильное использование алкоголя может усугублять симптомы и вести к еще более серьезным проблемам со здоровьем, поэтому стоит задуматься о сокращении его употребления. Скорее всего, вы имеете дело с комплексным расстройством, которое может потребовать не только коррекции витаминной недостаточности, но и более глубокого психиатрического вмешательства. Советуем обратиться к психотерапевту или психиатру, который сможет оценить вашу ситуацию, возможно, предложить подходящий курс лечения, включая психотерапию и, при необходимости, медикаменты, чтобы помочь вам справиться с депрессией. Также не забывайте о важности социальной поддержки – возможно, стоит сообщить близким о вашем состоянии или обратиться в группы поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с теми, кто переживает похожие трудности. Учитывая все детали вашего состояния, не откладывайте обращение за помощью. Это может стать первым шагом к облегчению вашего состояния и возвращению к нормальной жизни.