Что вызывает ночные панические атаки? — вопрос №1307218

Ночные панические атаки могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, тревогу, фобии, а также нарушения сна. Ваша ситуация, когда вы просыпаетесь через 1-1,5 часа после засыпания с тремором и высоким давлением, может указывать на то, что ваш организм переживает стресс даже во время сна. Повышенный уровень серотонина в организме может не быть прямой причиной, но гормональные уровни и химические процессы в мозге могут влиять на ваше состояние, особенно если присутствует дисбаланс. Дополнительно рекомендую рассмотреть возможность ведения дневника с режима сна и эмоционального состояния, чтобы выявить триггеры, вызывающие эти эпизоды. Обратите внимание на уровень кофеина, алкоголя и других стимуляторов в вашем рационе, а также на физическую активность и технологии перед сном (например, использование экранов). Важно также провести консультацию с психотерапевтом, так как методики когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам справиться с тревожными симптомами и научиться управлять страхами, которые могут возникать во время сна. Также рассмотрите йогу, медитацию или релаксационные техники, чтобы снизить уровень стресса. Пожалуйста, не откладывайте визит к врачу для более глубокого обследования и возможной коррекции терапии.

Скорее всего, это могут быть ночные панические атаки или другие расстройства сна. Повышенный уровень серотонина обычно не вызывает такие симптомы, но стресс и тревога могут приводить к тремору и повышению давления. Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и разработки подходящего лечения.