Что такое сонный паралич и как его распознать? — вопрос №914880

Сонный паралич может сопровождаться галлюцинациями, такими как слышимые звуки или видимые образы, что и вызывает страх. Частое проявление этого состояния может быть связано с недостаточной гигиеной сна, стрессом и нерегулярным режимом сна. Рекомендую вести дневник сна, фиксируя время отхода ко сну и пробуждения, а также факторы стресса, которые могут способствовать данным эпизодам. Также стоит обратиться к специалисту по сну для диагностики и возможного назначения лечения.

Сонный паралич – это состояние, при котором человек осознаёт, что проснулся, но не может двигаться или говорить. Это происходит из-за сбоя в процессе пробуждения. Частые эпизоды могут быть вызваны стрессом, недосыпанием или нарушениями сна. Если симптомы проявляются часто и вызывают дискомфорт, стоит обратиться к врачу для подробной диагностики.