Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Что такое цепляние сухожилий и как от этого избавиться?

Вопрос закрыт

Что такое цепляние сухожилий и как от этого избавиться? — вопрос №521288

Аноним, мужской пол

13 июля 2021 г. в 22:30

Здравствуйте. У меня такая проблема: после тренировок в спортзале с отягощениями я почувствовал неприятную боль в грудной области при глубоком вдохе, и на МРТ обнаружили минимально выраженные изменения в телах позвонков, грыж нет. Невролог сказал, что это нормально. Я продолжил тренировки, но через некоторое время у меня стало цепляться сухожилие о выступ кости в плечах, локтях и коленях при силовых упражнениях, таких как отжимания на брусьях, подтягивания и приседания. Хотя боль не ощущается, это очень дискомфортно. Я не тренировался пару лет, сейчас занимаюсь йогой и чувствую себя лучше, грудной отдел меня больше не беспокоит. Однако цепляние сухожилий не прошло. Что это и как мне от этого избавиться?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Цепляние сухожилий связано с их трением о костные выступы, что может происходить из-за анатомических особенностей или недостатка гибкости. Для улучшения состояния стоит увеличить количество растяжек в вашей программе тренировок и обратить внимание на укрепление мышц вокруг суставов. Если проблема сохраняется, рекомендуется консультация ортопеда или физиотерапевта.

14 июля 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

При цеплянии сухожилий важно учитывать также возможность разнонаправленных движений суставов во время тренировки. Обратите внимание на добавление специальных упражнений на стабильность и координацию движений, что поможет улучшить плавность работы суставов. Также может быть полезно проконсультироваться с опытным тренером, который сможет адаптировать вашу программу тренировок с учетом ваших проблем и целей.

15 июля 2021 г.

Аноним, 28 лет, мужской пол

16 марта 2022 г. в 20:33

Здравствуйте. У меня замедленная консолидация перелома обеих костей левой голени после операции. Какие процедуры могут помочь ускорить срастание кости?

2 ответа

Как восстановить плечо после частичного разрыва связок?

Аноним, 35 лет, мужской пол

28 апреля 2024 г. в 22:21

Здравствуйте. У меня частичный разрыв связок плеча. Занимаюсь борьбой на любительском уровне. После того как у меня заболело плечо, я сделал МРТ, где...

2 ответа

Можно ли вернуться в футбол после операции?

Аноним

02 августа 2017 г. в 02:47

Я сделала операцию по разрыву ПКС 10 ноября 2022 года, прошло более 6 месяцев, и я не занималась реабилитацией и вообще ничего не делала. Я хочу...

2 ответа

Когда можно перейти с костылей на трость?

Аноним

10 января 2024 г. в 16:39

Когда я могу начать ходить с тростью после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава, которая была проведена 27 октября 2023 года? Как...

2 ответа

Каковы перспективы восстановления связок стопы?

Аноним

25 декабря 2022 г. в 11:47

У меня частичные разрывы связок стопы после травмы, и опухоль почти прошла, но снова возникает при занятии спортом. Каковы шансы на полное...

2 ответа

Можно ли тренироваться после операции на плече?

Аноним

22 мая 2016 г. в 11:51

Здравствуйте! Я занимаюсь волейболом и три месяца назад перенес операцию из-за субакромиального бурсита. Прошел курс реабилитации, и плечо стало...

2 ответа

К какому врачу обратиться при болях в сухожилиях бицепса?

Аноним, 21 год, мужской пол

22 марта 2022 г. в 11:08

Здравствуйте, у меня возникли сильные боли в сухожилиях бицепса от плеча до локтя после подтягиваний с весом. Боль ощущается даже в покое, особенно...

2 ответа

Какие боли в голени могут возникнуть от спорта?

Аноним, 24 года, мужской пол

07 января 2021 г. в 01:59

У меня появились боли в мышцах внутренней стороны голени, особенно после бега. Я занимаюсь спортом в тренажерном зале и бегаю. Какой врач сможет...

2 ответа

Как лечить частичный разрыв связок и отек в пяточной кости?

Оксана, 46 лет, женский пол

28 июня 2023 г. в 14:28

Здравствуйте. Подвернула ногу. Заключение мрт: картина частичного разрыва дельтовидной и пяточно-малоберцовой связок. Выраженный трабекулярный отёк в...

3 ответа

Можно ли ходить с тростью после перелома шейки бедра?

Алексей, 45 лет, мужской пол

08 апреля 2019 г. в 08:21

Перелом шейки правого бедра. Операция реостеосинтеза была 05.10.18 г. По последней рентгенографии костная мозоль эндостального типа, выражена...

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4617 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.8
6 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 28 минут