Как справиться с мыслями о насилии в подростковом возрасте? — вопрос №1143904

Мысли о насилии, особенно в подростковом возрасте, могут быть пугающими и вызывающими сильное внутреннее напряжение, но важно понимать, что наличие таких мыслей не означает, что человек обязательно совершит что-либо опасное. Часто подобные мысли могут возникать в результате стресса, эмоционального напряжения, конфликтов с окружающими, а также в ситуациях, когда человек чувствует непонимание и отчуждение. То, что вы уже работаете с психологами и психиатром — это очень важный и правильный шаг. Несмотря на то, что нынешнее лечение не дало ощутимых результатов, продолжайте искать специалистов, с которыми у вас будет доверие и комфорт. Психиатр, который описал вас как «злую и жестокую», поступил не профессионально, критику в такой форме принимать не стоит — лучше искать врача, который будет поддерживать и понимать вас. Отношения с ровесниками могут влиять на ваше состояние: осуждение, непонимание со стороны сверстников и даже обвинения в эгоизме могут быть болезненны и усиливать чувство изоляции. Помните, что характер — это часть индивидуальности, и далеко не всем он может нравиться, особенно в подростковом возрасте, когда формируются социальные навыки и самовосприятие. Ваша любовь к себе и положительный взгляд на собственную внешность — это очень ценный ресурс. Попробуйте продолжать развивать этот позитивный образ себя, общаться с людьми, которые вас поддерживают, и открыто говорить о своих чувствах с психологом. Также, учитывая степень вашего беспокойства и напряжения, возможно, стоит рассмотреть комплексное психотерапевтическое сопровождение, например, когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает работать с нежелательными мыслями и эмоциями. Если же мысли становятся слишком навязчивыми или желание причинить вред становится неуправляемым, необходимо обратиться за неотложной помощью к профильным специалистам. Помните, что вы не одна, и каждая ситуация разрешима при правильной поддержке и понимании. Ваше эмоциональное состояние очень важно, и ваша жизнь ценна.

Появление мыслей о насилии в вашем возрасте — это серьёзный сигнал о внутреннем состоянии, но не приговор. Важно, что вы осознаёте свои чувства и готовы работать с психологами и психиатрами. Критика в адрес вашего характера от специалиста непрофессиональна и может усугубить состояние, поэтому стоит поискать другого психиатра, у которого вы почувствуете поддержку и понимание. Подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, может помочь научиться управлять навязчивыми мыслями и снижать эмоциональное напряжение. Дополнительно рекомендуются групповые занятия с поддерживающей средой, где можно развивать навыки общения и улучшить взаимоотношения с ровесниками. Ваша любовь к себе — важный ресурс, но также полезно работать над принятием себя в контексте окружающих и выстраиванием здоровых границ. Если навязчивые мысли усилятся или появится желание навредить себе или другим, обязательно обратитесь за экстренной помощью. Помните, трудности с пониманием и принятием со стороны окружающих не делают вас плохим человеком, а лишь подчёркивают необходимость комплексного психотерапевтического сопровождения и поддержки близких.