Как справиться с эмоциональными колебаниями и саморазрушением? — вопрос №1211622

Сложность вашего состояния требует немедленного комплексного вмешательства специалистов, включая психиатра и психотерапевта. Эмоциональные колебания, самоповреждающее поведение и нанесение вреда другим — это признаки глубинных психологических нарушений, которые нельзя игнорировать или пытаться справиться самостоятельно. Наряду с медикаментозной терапией и психотерапией важна организация безопасной среды и поддержка близких. В дополнение к предложенной терапии, рекомендую консультацию психотерапевта, специализирующегося на терапии диалектического поведения, которая доказала свою эффективность при самоповреждающем поведении и эмоциональной нестабильности. Необходимо избегать изоляции, вести дневник для отслеживания эмоций и триггеров, а также обсудить с профессионалами вопросы отношений и личной идентичности. Безопасность вашего окружения и собственная безопасность — приоритет, поэтому не медлите с обращением в специализированное учреждение.

Ваши симптомы и поведение указывают на серьезные эмоциональные трудности и необходимость срочной профессиональной помощи. Важно как можно скорее обратиться к психотерапевту или психиатру для комплексного обследования и получения поддержки. Самоповреждающее поведение и агрессия по отношению к другим — сигнал о глубинных проблемах, которые нельзя решать самостоятельно. Лечение может включать терапию и, при необходимости, медикаменты. Также поддержка близких и организация безопасной среды играют ключевую роль. Пока помогайте себе, стараясь избегать одиночества, и не стесняйтесь просить помощи у специалистов.