Что происходит с моей психикой? — вопрос №1299491

Судя по вашему описанию, вы сталкиваетесь с проявлениями эмоциональной нестабильности, которые могут быть связаны с несколькими факторами. Ваша раздражительность и сильные эмоциональные реакции могут быть связаны с гормональными изменениями, особенно если они проходят в предменструальный период. Эти состояния могут также указывать на трудности в управлении эмоциями, что иногда происходит при накоплении стресса или при наличии неразрешенных психологических конфликтов. Важно учитывать, что такие эпизоды могут быть нормальной реакцией на стрессовые ситуации, изменения в жизни или даже внутренние переживания, которые вы не успеваете осознать. Если вы уже работаете с психологом, рекомендую обсудить с ним ваши новые эмоции и чувства. Чаще всего, психотерапия может помочь понять, что вызывает такие реакции и как с ними справляться. Важно не оставлять эти состояния без внимания и пользоваться профессиональной поддержкой, когда это необходимо. Также стоит обратить внимание на свое общее состояние: полноценный отдых, правильное питание, физическая активность и стресс-менеджмент могут оказать положительное влияние на ваше психоэмоциональное состояние. Не забывайте, что вы не одна, и многие проходят через схожие испытания. Ваша внимательность к своему состоянию – это уже важный шаг к улучшению.

Ваши описания указывают на эмоциональные колебания, которые могут проявляться в виде агрессии, обиды и сильных перепадов настроения. Эти состояния действительно могут быть связаны с гормональными изменениями, такими как ПМС, а также с внутренними конфликтами или накопленным стрессом. Рекомендуется обсудить эти эпизоды с вашим психологом, так как важно не только понять причины, но и выработать стратегии управления этими эмоциями. Также полезно попробовать методы релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь в снижении уровня стресса и эмоциональной нагрузки. Не забывайте, что важно заботиться о своем эмоциональном здоровье, поэтому открыто обсуждайте свои чувства с профессионалом.