Что означает уровень магния в волосах? — вопрос №747065

Анализ на уровень магния в волосах действительно может указывать на общий запас магния в организме, и ваш показатель 40 ниже нормы, что подтверждает наличие дефицита. Курс цитрата магния, который вы начали две недели назад, может уже влиять на уровень магния в крови, но изменения в волосах могут проявиться позже. Рекомендуется продолжать наблюдение и, возможно, повторно сдать анализ через несколько месяцев. Обратите внимание на свой рацион: включение продуктов, богатых магнием, таких как орехи, цельнозерновые и зеленые листовые овощи, поможет улучшить ситуацию.

Уровень магния в волосах может служить индикатором общего запаса магния в организме, поскольку волосы могут накапливать элементы из крови и тканей. Показатель 40, который вы получили, действительно ниже нормального диапазона, что указывает на возможный дефицит магния. Такой дефицит может быть связан с рядом факторов, включая недостаточное потребление этого элемента с пищей, нарушения усвоения или хронические заболевания. Цитрат магния - это форма магния, которая, как правило, хорошо усваивается организмом и используется для коррекции дефицита магния. Однако стоит учитывать, что результаты анализа на уровень магния в волосах могут не отражать изменений в текущем состоянии магния в организме после начала приема добавок. Обычно для того, чтобы концентрация магния в волосах опережала уровень в крови, требуется время. Ваш курс цитрата магния, который вы принимаете уже две недели, может начать оказывать положительное влияние на уровень магния в крови, но это может не отразиться сразу на волосах. Рекомендуется продолжать наблюдение за состоянием и, возможно, спустя некоторое время повторно сдать анализ, чтобы оценить динамику изменений. Также имеет смысл проконсультироваться с врачом или нутрициологом, чтобы обсудить прием добавок и возможные изменения в рационе для нормализации уровня магния в организме.