Что означает уровень глюкозы 6.4 ммоль/л в крови и что делать? — вопрос №1435805

Уровень глюкозы 6.4 ммоль/л немного повышен и может указывать на преддиабетное состояние. Рекомендуется повторить анализ натощак через некоторое время и провести тест на глюкозотолерантность для уточнения диагноза. Важно обратить внимание на образ жизни: уменьшить потребление сахара и быстрых углеводов, увеличить физическую активность и контролировать вес. Консультация с эндокринологом будет полезна для выбора дальнейшей тактики.

Повышенный уровень глюкозы в крови 6.4 ммоль/л указывает на рубеж между нормой и нарушенной гликемией натощак, что может свидетельствовать о преддиабетном состоянии. Важно не игнорировать данный показатель, так как преддиабет может привести к развитию сахарного диабета 2 типа при отсутствии коррекции образа жизни. Рекомендуется повторно сдать анализ крови натощак для подтверждения результата, а также пройти тест на глюкозотолерантность, который позволяет оценить реакцию организма на нагрузку глюкозой в течение двух часов и уточнить степень нарушения углеводного обмена. Кроме рекомендаций по диете и физической активности, стоит обратить внимание на качество сна и стрессоустойчивость, так как хронический стресс и недостаток сна могут увеличивать уровень глюкозы в крови. Полезно внедрить методы релаксации, медитации или дыхательной гимнастики. Также можно проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания с низким гликемическим индексом продуктов и адекватным распределением углеводов в течение дня. Важно периодически контролировать уровень глюкозы дома с помощью глюкометра, если это возможно. Общий мониторинг состояния здоровья, включая контроль веса и артериального давления, будет способствовать раннему выявлению и предотвращению развития диабета. Консультация эндокринолога поможет подобрать оптимальную стратегию наблюдения и лечения, если это потребуется.