Что означает слышать голоса перед сном? — вопрос №192306

Слышать голоса перед сном действительно может быть связано с гипнагогией, состоянием, при котором вы находитесь на границе между сном и бодрствованием. Это состояние может вызывать различные сенсорные переживания, включая слышание звуков и голосов. В вашем случае это может быть связано с вегетососудистой дистонией, которая иногда приводит к повышенной тревожности и чувствительности к стрессу. Однако важно помнить, что паника и беспокойство о вашем состоянии могут лишь усиливать эти ощущения. Я рекомендую обсудить свои переживания с квалифицированным специалистом в области психического здоровья, который сможет вас успокоить и предложить практические советы. Также стоит обратить внимание на общую расслабляющую рутину перед сном, включая техники глубокого дыхания или медитацию, чтобы снизить уровень стресса. Это может помочь вам лучше управлять своими страхами и успокоиться, перед тем как засыпать.

Слышание голосов перед сном может быть связано с состоянием, называемым гипнагогия, которое случается на границе сна и бодрствования. Это не всегда обозначает психическое заболевание, но важно обсудить ваши переживания с врачом или психологом, чтобы исключить возможные проблемы и получить поддержку.