Почему резко набираю вес и ощущаю ухудшение самочувствия? — вопрос №1495568

Здравствуйте! Как идут месячные?

Здравствуйте! У невролога были по проблемам со сном? В целом очень неплохие показатели. Витамин Д снижен, но его дефицит не будет так отражаться.

Здравствуйте. Анализы неплохие. Как сами оцениваете свое питание? Имеется ли стрессовый фактор? Наблюдаетесь ли у неаролога?

Алена Георгиевна, здравствуйте, периодически бывает задержка по 50 дней

Тарина Борисовна, здравствуйте, в питании изминений не было, даже если есть стресс я не заедаю в этом то и удивление моё как так, сейчас вообще села на контроль питания не ем хлеб, сахар добавила овощи, но вес стоит, у невролога на учёте не состою и в принципе не ходила к нему, но теперь наверно надо и к нём сходить

Маргарита Гегамовна, здравствуйте, нет у невролога не наблюдалась т. к думала что это пред климакс

Здравствуйте Довольно часто подобные симптомы развиваются в пременопаузе ещё до того как в крови мы видим увеличение ФСГ. У вас исключена патология щитовидной железы, которая может также как и половые гормоны влиять подобным образом на ваше состояние. При этом показатели лепнина говорят о том, что вам действительно необходимо пересматривать свое питание, тк оно либо избыточно, либо нерационально. 1. Сейчас необходимо отрегулировать питание (прикреплю файл) 2. Сон только в абсолютно тёмном помещении, желательно с открытыми окнами. 3. Увеличение физической активности (как минимум до 60 мин /день)- ходьба, плавание, йога. 4. Гормональная терапия вам не показана, но помочь вы себе можете применяя препараты на основе цимицифуги (длительно, тк эффект накопительный) 5. Чётко следим за циклом, ведём календарь 6. В течении 2-3 недель ведём дневник давления, с ним потом к терапевту, тк гипертония очень часто манифестирует в этом возрасте. В течении месяца данные мероприятия должны облегчить ваше состояние

Ваши симптомы укладываются в понятие пременопаузы, на данный момент гормональная терапия не показана

Предклимакс возможно и есть, но причиной того, что Вы не можете уснуть могут быть немного другими. Исключите чай, кофеинсодержащие продукты и переходите на напитки с мятой, мелиссой и чабрецом. По Поводу Веса — В ваших интересах его снизить, потому, что-то, что у Вас сейчас во многом причина в весе (а это в свою очередь тоже как пременопаузальные истории). В целом, вопреки мнениям коллег, я вижу показание для гормональной терапии, но это будут обычные оральные контрацептивы- Клайра. Ее можно принимать длительно, но она хорошо справится (вероятно) с приливами и вес легче будет снизить, так как организм не будет испытывать эстрогенную зависимость и запасаться жировой тканью перестанет. Но правильное питание и спорт (плавание) все равно нужен

София Владимировна, здравствуйте, спасибо попробую цимицифугу. Всё остальное уже пробовала 1питание целый месяц почти по вашей рекомендации (гречка, овощи, курица, кефир, отруби, из сладости апельсин сахар давно не ем) вес стоит 2)сплю в темной комнате, могу крутится до 5 утра, а в 7 на работу 3) работаю в спецшколе с особенными детьми техничкой 6 дней по пять часов это даже круче чем любой фитнес клуб, с работы еле идешь, а дома ещё, живу в селе так что в нагрузке я не имею недостачи За циклом слежу, толку что я знаю, на гармоны сама ещё не хочу садится За давлением слежу, прыгает как низнаю что-то 100 то 140 врач сказал пить эналаприл пропила 2 месяца изминений нет, сама начала пить капельки успокоительные, иногда корвалол, кажется на какое-то время легче, бывает так не хорошо что не знаю что делать, трясутся руки, кидает в пот так как будто вылили на меня воду, либо падает или повышается давление, повышение пульса, но не всегда, перепады настроения и вес который тоже даёт о себе знать, болят суставы, поясница

Если первопричиной стало нарушение сна, то причина может быть в хронической усталости. Надо нормализовать сон, с этим может помочь невролог

Попробуйте цимицифугу. Если улучшения не будет, то к неврологу за селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Судя по описанию ваших бытовых и рабочих условий, вам это точно подойдёт. Пугаться этих препаратов не нужно (они относятся к антидепрессантам и почему-то пугает всех эта группа). Они довольно успешно борются с приливами, а вы описываете именно их. И назначаются женщинам, которые не хотят или которым противопоказаны гормоны. Насчёт эналаприла, вы зря. Терапия пожизненная, это надо понимать. Моментально ничего не выровняется (давление всмысле). Тк проблема щитовидной железы исключена, все остальное укладывается в картину пременопаузы. Без гормонов как я написала варианта два: цимицифуга, если не поможет СИОЗ, при окончательном исчезновении менструаций или отсутствии эффекта от негормональнойтерапии- гормоны. Мучиться не нужно. Нужно пробовать. Без врача (рецепта) вы можете только цимицифугу. И верните антигипертензивную терапию. В конце концов можно подобрать другие, более современные и быстро действующие препараты. Ваши качели с давлением — высокий риск острых сердечно-сосудистых катастроф.

Здравствуйте! Вам уже дали очень грамотную консультацию по проблеме приливов и по питанию, я добавлю несколько комментариев о весе. Так как гормональный статус не демонстрирует заболеваний, препятствующих снижению веса, можно выполнить биоимпедансное исследование компонентного состава тела. Это исследование показывает, сколько в организме жидкости (она может маскировать избыток веса), сколько жировой массы, и сколько активной клеточной массы — то есть тех клеток, которые могут быть потребителями и активно сжигать калории. Если доля активной клеточной массы ниже рекомендуемой — нужно будет её восстанавливать. Вам уже указали на роль физической активности. К сожалению, усталость не всегда равняется эффективной физической активности, и можно очень устать, в том числе эмоционально, выполнив действия, малоэффективные для снижения веса. Поэтому всё же стоит рассмотреть варианты пеших прогулок, плавания, танцев или домашней гимнастики. А также можно в течение недели вести дневник питания с расчётом суточной и недельной калорийности. Тогда будет видно, в каких моментах модно скорректировать питание.